男人一般战斗力时间不用一小时，不用 30 分钟！只要13分钟就已经非常不错了。

这可不是本 36 在口胡，2008 年发表在英国《性医学杂志》（The Journal of Sexual Medicine，J Sex Med）的一篇研究提到，在射精潜伏期的长度上，美国和加拿大的性治疗师总结出这 4 点：

1. 持续时间不到 3 分钟，需要确保临床关注

2. 持续时间 3–7 分钟是「足够的」

3. 持续时间 7-13 分钟是「理想的」

5. 持续时间 10–30 分钟就「太长了」

1. 射精潜伏期的4个区间

性治疗师也认为，持续 3-13 分钟的鼓掌都是正常的；而最多 13 分钟，人们其实就能获得「理想的」鼓掌体验了。

无独有偶，2020 年同样发表在《性医学杂志》的一项研究，选取了平均年龄为 30.56±9.36 岁的 645 名女性异性恋参与者。

研究人员发现，在一段稳定的关系中，这些参与者达到性膏潮的平均时长为 13.41±7.67 分钟（95％置信区间：12.76 分钟至 14.06 分钟）。

把结果四舍五入一下，女性实现人生大和谐的时长，平均也在 13 分钟左右！

顺带一提，临床上判断早泄的标准，一般是鼓掌时间小于 1 分钟，且这类情况持续存在 3 个月以上。所以有 3-7 分钟通常也是足够的；而为爱鼓掌一次，真不用一两个小时。

不过呢，一些重视用户体验的男士，还是希望能把坚挺时间延长一点，那就试试用一些「黑科技」。比如耐美尔延时喷剂，能够在短时间内让男人“重振雄风”。

研究数据发现男性啪啪啪时间一般为6分钟左右，当然这只是平均数，套用在个人身上会有个上下浮动，一般来说正常男性啪啪啪时间都在3~15分钟，注意哦，这里的时间指的是丁丁进入yin道动作开始计算的，不要从你脱裤子开始计算，而且各项性学研究中指出最受欢迎的性生活时长是7~13分钟，所以大家没有必要一个劲儿追求持久。