爱爱频率=年龄的首位数×9

所得乘积的十位数即为一个周期所持续的天数，而个位则为应有的啪啪频率。

当然这个公式只适用于30岁以上的成年人。30岁以内的人对性生活抱有极大的热情，但是性生活也不能过于频繁，20岁的人比30岁的人频率会高些，但不要高太多，一星期2-3次都是可以的，当然以实际情况也可以次数在多些，但不是长期这样，长期保持高频率身体是吃不消的！总之在合理的范围内适合自己的就好！

聊到啪啪啪频率这个话题，就很有意思了。

它不像丁丁长短那样可以量化，也不像高巢一样有迹可循。

它受到复杂因素的影响，即使有个平均值，那也不过是反映了某个群体的集中趋势。

而对于每个个体来说，差异就大了去了。

有所谓科学的爱爱频率吗？

有人追求「牡丹花下死，做鬼也风流」，最好时时刻刻鱼水之欢。

也有人就喜欢禁欲系恋情，只要有爱意融融的相拥而睡就足够了。

“甲之砒霜乙之蜜糖”嘛~

连男神吴彦祖都在Ins上po文说“讲真，结婚十年了，我的丁丁大概是身上最干净的部位了。那我碰完之后为什么要消毒呢？”

问：婚姻=丁丁干净，何解？

答：几乎不用

网友称：心理平衡了，毕竟，连男神也未必在爱爱频率平均水平以上。

不禁感慨，爱爱频率这件事儿受到诸多因素影响，真不是帅不帅就能左右的。

根据综合社会调查GSS(General Social Survey) 数据显示，552个受试者在过去一年，平均爱爱频率约在每周1-2次，频率分布为：

每年1次   37.3%

每2周1次   16.5%

每1周1次   19.9%

每1周2次    19.6%

每1周3次以上   6.7%

而这个频率也因年龄段而略有不同：20-30岁的情侣或夫妻的爱爱频率大概是每周2.5次，这个数字每多10岁则递减20%

也就是说：

20-30岁   2.5次/周

30-40岁      2次/周

40-50岁   1.6次/周

50-60岁   1.3次/周

除去“心有余而力不足”的因素外，年龄越大，伴侣的中心也会逐渐转移到其他方面，如：家庭、子女、社会价值……

GSS另一研究数据表明，性别差异对于爱爱频率也同样有影响：

成年

男性  1.3次/周  ｜  成年女性 1次/周

已婚

   男性  1.4次/周  ｜  已婚女性 1.2次/周

已婚单一「性」伴侣 

男性  1.4次/周    |    女性   1.4次/周

可见，成年男性的平均爱爱频率明显高于女性；而已婚且承诺婚姻忠诚的男性女性的爱爱频率表现则更加趋于一致。

在针对性别的爱爱频率调研中，差异化主要体现在未婚男女之间，而这其中的影响因素也可能是多样的。

在爱经的调研中，发现可能影响伴侣爱爱频率和欲望的因素有（不限于）以下：

性别

年龄

生理/心理健康

药物影响

各类变故

伴侣吸引力

缺乏沟通

对伴侣的信任程度

...

这其中一些因素是客观的，而另一些则是主观感受到的。

相比于那些高频嗳嗳的伴侣，很多「低频」嗳嗳伴侣并不觉得自己的亲密关系有任何不妥。

实际中的爱爱频率怎样才合适？

怎么样？

看完以上数据，对于自己的爱爱频率是不是也对号入座了呢？

数据归数据。

其实，在爱经更多的调研中可以看出，伴侣「性」生活的满意度和爱爱频率高低的相关性并不大。

不排除又年轻气盛时嗳嗳中的战斗机的存在，但一味追求多，势必会忽略少而精的细节。

一夜七次郎，也不过是个传说。

适合自己的，才是最好的。

大多数时候，「性」生活满意度和单次性生活的质量更为相关。

全身心投入的1次嗳嗳，注定胜过质量不佳的100次啪啪啪。

说了这么多，你可能已经明白了，并不存在什么标准的爱爱频率。

但也不希望你走入另一个极端：柏拉图式的婚姻。

那毕竟是一个「更玄学」的境界，没有一点修为也是很难修成柏拉图婚姻正果的。

也就是说，嗳嗳确实不是婚姻的唯一基础，但它和穿衣吃饭一样，都是本能的存在。

然而，对于一对围城内的男女来说，柴米油盐鸡毛蒜皮，都有可能成为规律嗳嗳的大敌。

加拿大心理学家研究表明：保持每周一次的爱爱频率，彼此都会更有满足感，对亲密度也更有帮助。

身心灵本身就是一体的，身体不和谐了，精神也难和谐。

试想，一对每天躺下就各自刷朋友圈刷抖音的伴侣；和一对躺在床上哪怕不说话只是抚摸彼此身体，累了相拥而睡，兴致正好就云雨一番的伴侣。

哪一对会更亲密呢？

答案不言而喻。

爱爱频率不满意怎么办？

虽然没有统一标准，但对于那些长期拥有良好亲密关系的成熟伴侣，大多在爱爱频率这件事上达成了一种默契。

假如你认为这种默契还没有建立起来，而又希望在爱爱频率上有一些调整，不妨尝试以下方法～

坦诚沟通

良好的沟通会促进彼此的亲密度。

除了平时的家长里短，大胆的和ta讨论「性」或者分享「性」幻想吧。

从今天爱经文章中的一点感悟切入也是很好的开始～

男性和女性无论生理还是心理上，对于「性」都存在差异。

闭口不谈，对方可能永远无法知道你的真实感受。也就失去了了解对方的宝贵机会。

尝试调整

从一而终的使用相同体位真的会让两人陷入「黔驴技穷」的窘境。

比起传统的传教士和后入式，尝试开发更刺激的体位吧。

不要担心“这个我没试过”，共同学习探索本身就会使你们更快乐。

不过，体验完记得和ta一起聊聊，看看ta是否也同样喜欢开发的新体位？

挑选玩具

伴侣在嗳嗳过程中共同使用玩具，不仅会增加前戏的调情时间，还会在嗳嗳过程中加入新鲜感和愉悦体验。

科技不仅改变生活，还会改变「性」生活。

看年龄的不同年龄不一样，20岁出头的时候最好了，很怀念那时候啊，那时候一星期同房3-4次才正常啊，多的更多几乎天天的都有，现在不行了，已过了30岁，身体明显下降，直线下降啊，一星期2次就不错了现在！

一般来说，性生活的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。一般小夫妻一星期同房几次才正常啊？

20～30岁的夫妻，一星期3～5次；

31～40岁的夫妻，一星期3～4次；

41～50岁的夫妻，一星期2～3次；

51～55岁的夫妻，一星期1～2次；

56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。

如果双方都不觉疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,不影响睡眠,身心十分畅快,精力充沛的话，就算一周10次都是正常的。

如次日体力疲软,精神不振,倦怠嗜睡,气短头昏,腰酸腿疼,食欲下降,影响生活和工作,那就是过度了，必须自我调节。