对于很多男性来说，他们希望自己的性功能正常，有的甚至想采取一些措施来提高自己的性功能，让性生活更加和谐。那么男人吃什么能提高性功能持久?

1、生蚝

在生活中牡蛎含有大量的新元素，核心元素是参与男性精子生成的一种重要物质，当男性身体缺乏新元素时，精致的质量以及活力就会下降，就很容易让男性经常感觉到疲劳虚弱甚至发生肾虚，因此在平时可以多吃一些牡蛎补充新元素。

3、麦芽

在生活中麦芽是一种比较常见的食物，在西方经常会有人将麦芽磨成粉和牛奶蜂蜜混合饮用可以增强性功能，因为麦芽中含有大量的维生素，一这种物质能够刺激精子的生成，同时还能够提高心脏能力，让男性在进行性生活时心脏更有力。也就能让男性的性生活更加美满。

4、泥鳅

在生活中泥鳅中也含有优质的蛋白质，脂肪以及各种微量元素，经常吃泥鳅可以达到补中益气，养肾生精的功效，而且对调节性功能也有很好的帮助，所以说男性朋友们平时多吃一些泥鳅，不仅能够养精而且也能够提高性功能。

不过，如果想要延长射精时间，目前最好的办法，就是借助男性延时喷剂，比如中药成分的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！

吃什么性功能时间长，不妨试试鸽子肉。在生活中鸽子肉的繁殖能力很强，而且它是一种性欲比较高的动物，这主要是因为鸽子中所含的性激素比较旺盛所以在平时经常吃鸽子肉能够强身健体，特别是男性，他能够起到补肾益气，提高性功能的作用，而且鸽子中所含的蛋白质和维生素也比较高，能够帮助男性提高免疫力。

在生活中说起菠菜人们总会觉得菠菜中的叶酸较多，经常吃容易产生结石。但有专家表示，叶酸对于男人而言至关重要。叶酸能够增强弘二头肌的力量，还能提升肌肉对胰岛素的敏感度，有助于增大肌肉，减少脂肪堆积。还能加快血液循环，增强性能力。

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗不举、腰膝酸软等症。

吃什么食物性功能持久，在饮食上需要做到荤素搭配，营养全面，避免长时间营养不良，比如可以选择山药、枸杞、韭菜、花蛤等，也需要选择牛奶、豆浆、鸡蛋等蛋白质丰富的食物，营养价值丰富的食物可以促进身体的健康，也可以提高男性的性功能。

吃什么对性功能长久，这里推荐西洋参：西洋参中含有人参总皂甙，人参总皂甙具有促进海绵体内皮细胞产生一氧化氮的作用，在一氧化氮作用下，可以增加鸟苷酸环化酶水平。

鸟苷酸环化酶水平升高时，会刺激小弟弟海绵体平滑肌细胞内，钙离子内流减少，从而介导小弟弟勃起胀大。多吃促进一氧化氮分泌的药物，可以明显的增加性功能，使性功能更加持久