时间短硬度不够一般需要日常护理、运动锻炼、药物等方法治疗，对于恢复有着促进作用。

1、日常护理：需要养成良好的生活习惯，要避免长时间的压力过大，以及精神过度紧张，有助于性能力的提升。

2、运动锻炼：可以参加一些有氧运动，比如散步或者跑步等，促进生殖器官的血液循环加快，有助于硬度提升。

3、药物治疗：可以在医生的指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等，对于肾虚引起的小弟弟疲软无力有着改善效果。

除此以外，也可以通过按摩、针灸、微创手术等方法治疗，可以促进性能力提升。

想改善早泄推荐你试试耐美尔延时喷剂，它是专业的延时药物，房事前喷一喷就能让男人大展雄风，坚挺持久，有效提升战斗力，次次做40分钟以上，轻松征服女人，带给女人极致的快乐！而且它的成分是纯植物萃取，对身体安全无副作用，是可以放心的延时佳品。

很多人不知道怎么提升硬度和时间，其实很简单，硬度不好就吃伟哥，时间不好就用延时喷剂。平时多进行游泳、俯卧撑等运动，坚持提肛运动，饮食方面可以多食用牛肉和羊肉等温性食物，此类食物可固气补肾，还可增加牛鞭，动物肾脏食物的摄入，此类食物有益精补肾的作用。

就拿手瘾过度的朋友来说，虽然伤的是看得见的精，但是看不见的精也会随着流失，这种看不见的精就是阳气。阳气虚弱体内必然一派阴寒内盛，宗筋得到寒邪就会紧缩凝滞，所以你总会感觉海绵体细小无力，不论是长度还是宽度严重不达标。同样也会痿弱不出见色丝毫没有反应。

如果时间短和硬度差一起出现的话，首先要处理的是硬度的问题，或者说我们没有办法跳过硬度的问题来处理时间的问题，因为勃起是性生活的前提。

而通常影响到勃起的问题的原因，在日常生活当中最常见的就是三高以及不良的生活习惯。

所以日常我们在针对这种情况的时候，需要注意适当的运动，不要吃太过于油腻的东西，要注意休息，不能有太大的工作生活压力，在运动上可以适当的增加一些无氧运动，也就是力量型的运动，比如说杠铃、哑铃，往往可以增加我们雄性激素的分泌，从而改善勃起的硬度。