现在性功能差的男性有很多，通过吃食物和药物能使性功能变强，提高性生活质量。

1、食物：在平时生活中可以吃一些韭菜、羊肉、生蚝等，能够有效的达到一个补肾的壮阳的效果，同时也可以有效的提高了患者的性功能。

2、药物：患者需要在医生的指导下，通过服用六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物来进行相关的治疗，这样能够有效的改善自身的肾脏功能，同时也可以促进性功能变强。

在治疗期间应该适当的加强体育锻炼，增强体质，提高自身的免疫力和抵抗力，缓解性功能差。

如果想要延时，可以使用中药类的延时喷剂，比如耐美尔喷剂就不错，它是男人必备的房事得力助手，纯植物成分安全对身体无副作用，喷于私处温和无副作用，女方很难察觉出来，如果你想要在短时间内提升性能力，耐美尔喷剂值得拥有！

吃什么可以使性功能提高，可以每天吃大量富含维生素及矿物质的蔬菜及水果,会促进性激素的分泌。如海味中的锌含量就像瘦肉一样高。锌是人体必需的重要微量元素之一。由于香蕉富含蟾蜍色胺一种物质,它可以作用于大脑,让它产生愉悦、自信和性欲望。

在日常生活中有些食物可以帮助提高性功能，比如韭菜，中医称为起阳草，尤其是春天的韭菜更具有补肾壮阳的作用。在日常的生活中，早餐可以吃燕麦、蜂蜜，都是有很好的补肾、提高性功能的作用。

平时也可以用枸杞子泡水代茶饮，长期的饮用也能达到提高男性性功能的作用。在日常生活中也可以根据需要多吃羊肉、狗肉，因为这些肉类都是偏温性的，具有药食同源的作用，具有很好的提高性功能的作用。

吃什么最能提高性功能，要分两部分讲，一部分是食物，一部分是药物。食补需要持之以恒，偶尔吃1-2次没有用，具体情况如下：

1、食物：首先可以吃一些羊肉这种比较补的食物，还有甲鱼这一类的食物，可能对固精工作会有一定帮助。此外就是海鲜，特别是锌、硒含量比较高的海鲜，比如牡蛎，也可以改善性功能。其次可以吃蔬菜，比如韭菜、大蒜，有辛味的东西，以及荤腥的东西，吃了以后可能增强性功能。还有西红柿、西瓜等蔬菜水果，对性功能也有一定增强的作用；

2、药物：目前来讲最好的、最常见的药物就是PD-1抑制剂，目前市面上可以买的到的主要有西地那非、他达拉非等，可以在性生活前服用，效果比较不错。此外也可以服用中成药，目前有很多补肾壮阳中成药，吃了之后也能够增强性功能。比如复方玄驹(胶囊)、麒麟丸等。

海鲜中的大虾、牡蛎、生蚝，也是传统的提高性功能的食物。但是在吃药食同源的食物过程中，也要在医生的指导下应用，比如本身就有虚火的情况，不能过食羊肉和狗肉，如果本身有尿酸高，也不能再吃海鲜，所以一切的进补都要在医生的指导下进行。

吃什么提高性功能和持续时间，一方面要强身健体、合理饮食，这是一个基础，另一方面更为有效靠谱的是找正规医院男科医师进行治疗，提升性功能无外乎提升性欲、提升勃起的能力，提升、治疗方法如下：

1、对于中年以上的男士，可以做雄性激素检测，如果出现了雄激素减退，可以短时间补充小剂量雄激素，可以提升性欲，对提升小弟弟勃起硬度也有帮助；

2、对于出现了阳痿，也就是小弟弟勃起功能不全的患者，可以服用西地那非、他达拉非等PDE5物抑制剂，可以有效增加小弟弟海绵体的血供，从而提升小弟弟勃起的硬度，而且副作用比较小；

3、对于出现早泄的男士，可以选择中药类的延时喷剂来提升性生活，比如耐美尔延时喷剂，植物成分，对身体没有任何副作用，值得一用。