现在随处都可以看到足疗店，大大小小的店铺数不胜数，那么做足疗真的好吗？其实足疗的好处和功效有不少，主要包括改善睡眠、缓解疲劳、增强体质等，但是需要在医生的指导下进行操作。

1、改善睡眠

足疗能够刺激足底的穴位，在一定程度上也可以刺激脑部的神经，从而达到改善睡眠质量的目的。如果存在入睡困难的情况，可以在医生的指导下通过按摩进行处理。

2、缓解疲劳

如果在平时长时间进行重体力劳动，可能会使体内的乳酸发生堆积，从而出现身体疲劳的情况，此时可以通过足疗进行改善，通常具有一定的作用。

3、增强体质

足疗可以刺激人体的穴位，在一定程度上也可以促进人体的新陈代谢，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。

不过，如果想要延时，可以使用中药类的延时喷剂，比如耐美尔喷剂就不错，它是男人必备的房事得力助手，纯植物成分安全对身体无副作用，喷于私处温和无副作用，女方很难察觉出来，如果你想要在短时间内提升性能力，耐美尔喷剂值得拥有！

足疗到底有没有效果，答案是肯定的，足疗对于脚部的血管和经络都能起到一定的活血化瘀的作用，对您的脚神经也能起到很好的保护作用，足疗可以使脚部的神经和血管得到放松，足疗也是一种非常好的方法，足疗就是运用中医原理，集检查、治疗、保健为一体的一种无创伤的自然疗法。

足疗带给我们身体的好处与很多，而且足疗的按摩手法使人非常舒服，我们通常在足疗的时候，会有几个穴位，这几个穴位是非常好的，每次做完足疗，身心都会得到舒展，健康。足疗可以加强人的新陈代谢，足疗可以缓解身心，足疗可以软化血管，强身健体。

足疗效果挺好的，足疗具有一定的辅助治疗效果，可帮助促进循环、调理脏腑、疏经活血的作用。足疗是运用中医原理刺激足底达到保健效果的无创伤自然疗法。

足疗包括足浴和足部按摩，经常用热水洗脚，能辅助增强机体免疫力和抵抗力，具有帮助强身健体的功效，而足底按摩可通过对足底穴位的按摩刺激达到治疗效果。

中医认为，人的身体有十二经络循行于全身，每个脏腑均有一条相对应的经络，经络上又有不同的穴位，针刺或按摩、点压可产生不同的作用。足底也分布着不同的穴位，通过刺激穴位，可达到调理脏腑的目的，从而有利于身体健康。

足疗确实有好处的，在做足疗的时候主要是治疗亚健康疾病，能减轻身体压力，大的放松身心效果有利于个人精力恢复。患者存在神经衰弱、感冒、偏头痛等症状，可以做足疗，由于足部的穴位比较多，在针对足疗的时候能有利于个人体质增强，在提高身体免疫力的时候感冒症状会有所缓解。