生蚝=牡蛎（学名：Ostreidae）是珍珠贝目、牡蛎科软体动物的统称，俗称海蛎子、蚝等。贝壳近长形、圆形、三角形，受外界环境影响，壳形极不规则。两壳不等，左壳较大、凸出，营附着生活，右壳稍小、较平。

其实影响男性性健康的并不是生蚝本身，而是生蚝里面含有的一种元素锌。而健康的女性身体里面大概有1.5克左右的锌，男性有2.5克左右，而吃一份生蚝里面就含有30毫克的锌，比任何其他的食物锌含量都要高。

来自于美国国立研究院，列出了所有不同食物里面的锌含量，其中呢，生蚝的锌含量是在第一名，但是同样有很多其他的代替性的食物也可以考虑。

男人如果性生活时间短，使用专门的延时产品才有效果，推荐你可以试试看耐美尔延时喷剂，它是专业的延时产品，专门用来延长房事时间、解决男人同房时间短问题，延时效果好，深受早泄男性的喜爱。

吃生蚝能持久的，生蚝里含有大量的锌，有滋阴壮阳、补肾涩精的功能。也能够促进精子成熟，维持正常睾丸的功能，这对改善男性性功能很有帮助，对于男性由于精子数量减少而导致不育症也有一定的帮助。

无论吃多少生蚝，都无助于改善性功能。改善性功能：

1、要保持良好的精神心理状态，积极乐观，心态健康向上。对于萎靡、自卑或者消极的患者来讲，性功能往往都会有负面影响。

2、要积极参加体育锻炼活动，提高身体素质和健康程度，对于改善性能力也具有非常重大的意义。

3、饮食建议尽可能低盐、低脂，少摄入油脂类物质，同时要控制体重，以达到比较健康的体重指数。同时还要多摄入蔬菜、水果，可以补充足够的微量元素。通过这样的系统性调整，性功能才可以有明显改善。

吃生蚝不会延长时间，生蚝中含有大量锌,可壮阳补肾,维持生殖系统,当食疗调整时,若效果不明显,可选用中药汤剂,如补肾固肾类药物。避免生活中的一些不好的习惯,例如:过度自摸或频繁的性生活。

吃一些动物的肝脏、羊肉、牛肉、韭菜等都可以让男性延迟时间。 另外也可以多吃一些富含维生素比较丰富的蔬菜和水果，适当的吃一些坚果类的食物，比如杏仁和桃仁，开心果等，也可以多吃一些富含锌元素比较丰富的食物，比如生蚝。但是使用食疗只能够起到辅助的效果，不可以彻底的根治。 

吃生蚝真的能延时，但是作用不是很明显。生蚝对提高性功能具有一定的辅助作用，因为生蚝中含有丰富的锌元素和硒元素，同时还含有丰富的氨基酸以及蛋白质等物质，可以辅助提高性功能。