山药是一种营养丰富、药用价值高的食材，被广泛用于烹饪和保健。它含有多种营养成分，如淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和微量元素等，对人体有多种好处。

山药的五大功效与作用

1、益气养阴：山药具有益气养阴的功效，可用于治疗气阴两亏引起的虚弱症状，如乏力、气短、心悸等。在中医养生中，常被用作滋补强壮的食材。

2、健脾养胃：山药有助于健脾养胃，促进消化吸收。对于脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等症状，食用适量的山药可以有一定的辅助调理作用。

3、滋肾壮阳：山药被认为具有滋肾壮阳的效果，对于肾虚所致的腰膝酸软、性功能减退等症状有一定改善作用。

4、补血养心：山药含有丰富的铁元素，有助于补血养心，对于贫血、心悸、失眠等症状有一定的缓解效果。

5、润肺止咳：由于山药含有黏液质，有润肺止咳的功效。在中医的治疗中，可用于治疗肺阴不足所致的慢性咳嗽、干咳等症状。

不过，光吃山药并不能达到延时的目的，如果想要延长射精时间，目前最好的办法，就是借助男性延时喷剂，比如中药成分的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！

山药没有直接壮阳作用，其属于一种药食同源的中药材，主要作用于脾胃，可以健脾化湿。脾阳根于肾阳，中医认为人的五脏六腑相生相克，如果是脾阳虚或者脾虚导致肾阳虚就可以用山药，因为山药把脾阳虚、脾虚治好，肾阳虚也会得到一定改善。

山药具有健脾养胃，益肺止咳，降低血糖的功效。山药的营养价值是比较高的，也是药食同源的一种食物。平时多吃山药可以提高身体的抵抗力及免疫力，对于强壮身体是有效果的。身体强壮了，那么也可以提高男性的性功能。

很多人想知道山药是否壮阳，其实是没有的，但是它有其它的功效。
但是要说到山药本身壮阳效果并不是太明显。如果男性存在明显的肾阳虚，那么还是需要吃蛋吃一些羊肉、狗肉、猪腰、韭菜等补肾食物；如果肾阳不足比较严重还可以找中医开具金匮肾气丸服用一段时间进行调理。药物效果应该更好一些。