经常吃韭菜确实有很好的壮阳补肾作用。

因为韭菜含有大量的纤维素以及对身体有益的营养，所以常吃韭菜对壮阳是有很大的好处。建议也多吃一些有营养的其他蛋白质食物，像羊肉，水果中苹果、香蕉等都是很好的食物。用药期间也要注意身体调节，特别是不要吸烟、喝酒，不要吃辛辣刺、激性食物，保持充足的睡眠，这样就可以使身体得到很好的调节。

由于食物几乎没有什么副作用，经常的吃这些食物加上体育锻炼，对身体有很好的作用，也不至于出现其它的副反应。

男人如果性生活时间短，使用专门的延时产品才有效果，推荐你可以试试看耐美尔延时喷剂，它是专业的延时产品，专门用来延长房事时间、解决男人同房时间短问题，延时效果好，深受众多早泄男性的喜爱。

韭菜怎么吃壮阳效果好，韭菜一般可以炒菜或者是包饺子吃壮阳效果比较好，都能够达到很好的辅助改善。 韭菜是生活当中比较常见的一种食物，主要能够达到壮阳的效果，而且还能够达到补肝补肾的功效，可用于改善出现遗精或者是阳痿、早泄等各种症状。

韭菜不能够达到立竿见影的效果，而且需要长期坚持使用一段时间才能达到辅助调理，如果自身的病情比较严重，最好联合药物共同治疗。 

平时在吃韭菜的时候一定要控制好摄入量，不能够过多的摄入，否则会出现便秘或者是上火。

男人吃韭菜真的有用，韭菜是日常生活中较为常见的蔬菜，具有较高的营养价值，具有一定的保健作用。若身体为阳虚，平时可多吃些韭菜。韭菜具有温肾壮阳的功效，可改善肾阳不足所致的畏寒、阳痿、早泄等症状。
除韭菜外，韭菜籽还具有很好的温肾壮阳作用，可将韭菜籽炒熟，研成粉，或冲水饮用。