老公爱爱持久力差的话可以找到适合自己的减压方式，不光是你老公，你们之间要学会调节情绪，放松彼此的心情。现在的生活和节奏压力都很大也是容易导致性生活时间质量非常差的原因！平时在家或者休息的时候多出去一起玩玩，旅游旅游就会好很多的，调节夫妻之间的感情！

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不到1分钟就射了确实很丢脸，不过没关系，男人可以坚持跑步，过程中能使男性激素分泌增加，对于提高啪的质量也有很大的帮助！其次深蹲是训练腿部的王牌动作，所以想要提高男人的战斗力，多练深蹲一定没错！

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