夫妻性生活质量很差不满意这种情况确实很多，我女的，差不多三十岁，我感觉我需求很旺盛，我想天天都有，但他可以十天半个月才来一次而且时间还短，几分钟就解决了！这样下去感觉自己都很容易出轨诶？

同感，老公拒绝我一次，自己就忍不住哭一次，但大多数时候他不知道。可能是委屈也可能是觉得屈辱吧，太折磨人了。可能他年过三十，力不从心了，深聊过，要我多体谅他，他也在改变。建议你也好好沟通下，说明白自己的想法。

现实点多，除了这一点，如果工作能力，家庭背景，或者特别爱你，总之他超出你预期很多，那你可以再考虑考虑。如果不是，好好谈谈，反正结婚要慎重。婚后只会更少，更没想法。

到时候只有出不出轨和离不离婚的选择了。你也年轻，还有很多选择。我问了几个闺蜜，有谈过五十岁还很厉害的，也有我这种情况的。所以，个体差异太了。

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部分不持久的男性也有轻微勃起障碍的困扰，对自己的硬度不足、没有信心，也容易导致早泄。

早泄已经受到医学上的广泛重视，同时相应的延时喷剂和药物也开发了出来，各种方法护航男人，无不是为让男人能够在爱的海洋驰骋畅游。

中医讲腰为肾之府，而肾脏在后背的腧穴—肾腧穴恰好就在腰部。这里是肾气汇聚之地，就像是肾的“府邸”，所有古人才有“腰为肾之府”之说，由此可见肾腧穴的重要性。

经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。操作方法为：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打81次，腰部的酸疼感很快就减轻了。