黄鳝和生蚝哪个更补肾效果好一点，我们来分析下这两者的功效作用就一目了然了。

鳝鱼的功效和作用

1、提高记忆力

黄鳝中DHA和卵磷脂的含量都非常高，经常食用能达到补脑健身的功效。

2、糖尿病患者理想食品

黄鳝含有一种物质，称“鳝鱼素”，它对于降血糖和调节血糖都很有效，再加上黄鳝脂肪含量极低，是非常适合糖尿病患者食用的。

3、保护视力

黄鳝中富含维生素A，不仅能够增进视力，还可有效地较快皮膜的新陈代谢。

生蚝有以下几个功能：

一、补锌，因为生蚝中含有大量的锌元素，可以补充机体所缺的锌成分。

二、益智健脑，生蚝中含有牛黄酸DHA等，人体智力发育所需要的必要元素，能够帮助大脑发育。

三、可以提高性功能，因为生蚝中还有许多睾丸制造精子所需要的精氨酸，精氨酸是精子的必要组成成分，所以对于性功能低的人可以食用生蚝。

生蚝比黄鳝补肾更好些，但是它们都没有延时的作用，如果想要延时，可以使用中药类的延时喷剂，比如耐美尔喷剂就不错，它是男人必备的房事得力助手，纯植物成分安全对身体无副作用，喷于私处温和无副作用，女方很难察觉出来，如果你想要在短时间内提升性能力，耐美尔喷剂值得拥有！

黄鳝和生蚝哪个补，个人觉得应该是黄鳝，吃黄鳝是有一定的壮阳辅助作用，经常食用可以缓解因为肾虚导致的阳痿早泄症状，能够起到补肾益精，润肠通便的作用。

黄鳝的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸等营养物质，可以增加细胞的活性，还可以有效地缓解身体疲劳。

生蚝又叫牡蛎，俗称深海奶油，它是一种海鲜产品，它的营养成分比较高，所以非常受人们的喜欢。

它主要含有一些营养成分，有丰富的人体所需要的维生素a，维生素d，维生素e，以及钙、锌、镁、铝、钾等营养成分和，能延缓衰老，减少皱纹，皮肤润滑。对于女性美容养颜，滋阴补血都有着非常不错的效果，所以在现实生活中，生蚝是非常受人们喜爱的。

黄鳝和生蚝哪个更补肾，真不好讲。
从中医学的角度来讲，黄鳝性温、味甘，具有补中益气、健脾开胃、强筋止血、补益肝肾的功效，还可以祛风除湿。摄入体内后可以有效的增强人体的免疫力，对于脾胃虚弱导致的食欲不振有改善作用，能够补肾壮阳。