生蚝一般指牡蛎。牡蛎和扇贝通常都可以壮阳。

牡蛎属于药食同源，具有安神、潜阳补阴、软坚散结等功效，含有的氨基酸、锌等，可以提高肝脏的机能，抑制乳酸的积蓄，帮助缓解疲劳，促进体力的增进，可以归于肾经，起到一定的壮阳作用。

扇贝是珍珠贝目海扇蛤科的软体动物，富含蛋白质、ω-3脂肪酸、B族维生素、镁和锌，热量低，并且不含饱和脂肪，能够为提高男性的生殖功能，有助于滋阴补血、补肾壮阳。

牡蛎和扇贝性寒，胃肠道虚弱的人群吃太多容易导致消化系统功能紊乱，出现胃胀、腹泻、腹痛等症状，同时牡蛎和扇贝可能有大量的寄生虫存在，建议先将牡蛎和扇贝放在淡盐水中浸泡之后，再经烹煮后食用。

适量食用牛肉、猪肝、开心果、韭菜等食物，也有助于调理身体，对增强体质和壮阳都具有较好的效果，日常需要避免过度行房事，保持作息的规律。

如果想要延时，可以使用中药类的延时喷剂，比如耐美尔喷剂就不错，它是男人必备的房事得力助手，纯植物成分安全对身体无副作用，喷于私处温和无副作用，女方很难察觉出来，如果你想要在短时间内提升性能力，耐美尔喷剂值得拥有！

扇贝和生蚝哪个补身体好，扇贝和生蚝都有一定的补益肾脏的作用，但具体哪个更补，并没有明显的强弱之分。

总的来说，扇贝和生蚝都属于对肾脏有益的食物，因为它们富含锌和硒等微量元素，这些元素对于肾脏功能的保护非常重要。此外，食疗滋补的效果因人而异，建议在专业人士的指导下适量食用。

扇贝是贝类海鲜，富含蛋白质、维生素B12、锌、硒和矿物质。锌和硒是对肾脏健康很重要的微量元素。锌参与维护肾脏的正常功能，而硒则有助于减轻氧化应激对肾脏的损害。此外，扇贝也含有丰富的蛋白质，对维持肌肉健康和身体健康至关重要。

生蚝也是贝类海鲜，富含蛋白质、锌、硒以及丰富的维生素B12。与扇贝一样，生蚝的锌和硒含量对于肾脏健康非常重要。锌有助于维护肾脏的正常功能，而硒则具有抗氧化作用，有助于保护肾脏免受自由基的损害。

扇贝跟生蚝谁更补肾？生蚝中的锌含量非常高是扇贝的7倍，硒和钾含量都要高于扇贝，胆固醇含量又比扇贝低；而扇贝中的维生素E却又是生蚝的11倍之多，钙含量是生蚝的4倍。两种海鲜在营养结构上还是存在很大差异的。
扇贝：扇贝中的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，具有抑制胆固醇合成和加速胆固醇排泄的作用，降低胆固醇作用突出。
生蚝：生蚝中富牛磺酸，具有明显的保肝利胆的作用，还能防治与其你内胆汁淤积症；生蚝中富含锌元素，具有壮阳的功效。