咖啡有降低心脑血管疾病发生的概率和改善便秘的功效，以及促进新陈代谢、助排便的作用。

一、功效

适当的喝一些咖啡可以增强心脏的射血能力，从而降低心脑血管疾病发生的概率，咖啡之中的咖啡因可以促进肠道蠕动，有利于改善男性便秘的状态。

二、作用

咖啡能够刺激中枢神经系统，使得人体新陈代谢加快，从而能够达到一定的减肥效果。

咖啡对很多人都会有刺激排便的作用，偶尔排便不顺畅时，可通过喝咖啡达到通便的效果。

三、禁忌人群

睡眠障碍以及失眠者，因为由于咖啡中含有咖啡因成分，晚上喝会导致神经系统兴奋性增强。

四、副作用

如果过量的摄入咖啡可能会导致胃酸分泌过多，所以会对胃肠道造成刺激，容易引起腹痛或者腹胀。

建议：不要空腹喝咖啡。

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一般情况下咖啡不能抗衰老，而且长期过量饮用咖啡容易老得快。

咖啡含有丰富的咖啡因、单宁酸、酸性脂肪等成分，此类物质不能起到抗衰老的作用。但是适量饮用可以促进身体新陈代谢，帮助体内代谢产物排出，有助于身体健康。如果长期过量饮用咖啡，则可能会因为摄入过多咖啡因而使交感神经兴奋，影响正常的睡眠，从而影响皮肤状态，导致老得快。