zuo爱做的事，天天zuo爱，身体健康，活到老，做到老。一周啪啪啪几次最健康，一周多少次干嘛需要规定呢，就连吃饭一天都无法做到计划，更何况是爱爱这一档子事呢。不管男人女人，只要随性所欲，自己身体能够吃的消就该好好享受！一周啪啪啪几次最健康，做几次是由能力决定的，18岁时候一天做的次数比38岁时候一个月还多，但都健康。有质量的从来不讲求次数只讲求质量，这个问题就像是问一顿该吃几碗饭一样？事实情况是你自己吃一吃就知道了，撑得慌就不要再吃。我认为吃几碗的标准是你觉得饱了舒服了并且不会很快就饿的状态就不错了。

一周啪啪啪几次最健康，只要你有力气而且想做，而且做的效果好，就做。一年后统计一下，平均每周是几次，这个数字就对你而言就是健康的数字。

X生活频率＝年龄的首位数×9 该公式适用于20岁以上的人。

不同年龄的人一周啪啪啪几次最健康？

20~30岁，一周3~5次

31~40岁，一周2~3次

41~50岁，一周1~2次

51~55岁，两周1~2次

一周啪啪啪几次最健康，这没有标准答案，这不仅涉及到次数，还和你的体质、时间，一次2分钟和一次20分钟能划等号么？其实大多跟营养、运动等等因素有关，只要你情我愿，只要精力充沛，只要心情满格，爱爱是不嫌多滴。