前阵子有一段时间，我跟媳妇都挺闲的，晚上没事就“加班”，有时候一晚上两三次，周末更疯。结果不到两周，我就感觉不对劲了。

首先就是累。不是普通的困，是那种第二天腰酸腿软、脑子发蒙的累。上班开会都打哈欠，注意力集中不了，感觉身体被掏空。后来查了查，这事确实耗体力，一次相当于跑个800米，你天天跑好几个800米，谁受得了？

再一个就是敏感度出问题。那段时间做到后面，感觉都麻木了，爽感明显下降，有时候硬撑着半天也出不来。反而让媳妇觉得是不是她没吸引力了，搞得俩人都挺扫兴。

还有就是容易得炎症。频繁摩擦，加上清洁不到位，我那段时间包皮有点红肿，尿尿还有点刺痛。去看了医生，说是轻微的前列腺充血和尿道炎，让必须节制。

医生跟我说，这事儿跟吃饭一样，吃撑了伤胃，做多了伤身。正常一周两三次就够了，频繁了反而影响精子质量、加重盆腔充血，长期下来可能诱发前列腺炎。

现在我学聪明了，不图次数多，图质量高。有时候状态不好或者想要时间长一点，会用点辅助的东西。比如耐美尔喷剂，提前十几分钟喷上，降低敏感度又不至于麻木，节奏能控制住，一次高质量的比三次赶场子强太多了。

总结一下：男人行房太频繁，伤身、伤神、伤感情。适度节制，把每一次的质量提上去，才是正道。实在觉得自己太快了，耐美尔喷剂可以试试，比硬撑着瞎搞强。

过度贪恋亲密生活，不仅伤身还伤感情。只顾自身需求频繁行事，容易忽略伴侣感受，让对方产生抵触反感心理。

频繁透支身体导致状态越来越差，亲密体验大打折扣，双方都会觉得无趣乏味。慢慢彼此之间失去亲密新鲜感，矛盾悄悄增多，原本和睦的夫妻感情，也会慢慢出现隔阂与疏离。