在日常生活中多注意细节，养生养成良好的生活习惯能让性生活坚持时间更长，一般的男性性生活时间短这些方法就可以：

1、两个人在一起要加强夫妻思想和感情的交流，多心灵沟通消除隔阂与误会，前戏很重要，可以说绝对最重要，性生活不是卡死插进去就完事了。同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期，这样就非常的容易满足女方性要求了。

2、男的早泄并非自己情愿，所以女生也要予以谅解并积极配合治疗，这样的话有助于男的克服不良心理，心情轻松积极压力小，正确面对妻子配合和解才能治好！

3、 夫妻性生活时间短戴避孕套也是非常可以的，避免直接接触可降低龟头和小弟弟的敏感性，延长射精时间。同时动作的时候降低小弟弟抽动的幅度和速度，减少对小弟弟的性刺激绝对稳！速度慢了时间肯定长！

4、泄严重的男方可以分散对爱爱的注意力也是很好的方法，将小弟弟感觉转移到思考其他问题或者不开心棘手的事情上也可以，最好可以用些耐美尔延时喷剂来治疗延时，这样不能为难自己，尽情地享受性生活的每一个细节!

练就神功，独孤求败

只要是双方满意，哪怕是3分钟还是5分钟都算正常啊。关键是双方满意。这个也是可以不需要治疗的。时间不是绝对的衡量标准啊。

延长性生活时间，让性生活坚持时间更长可以用现在的喷剂，我朋友前段时间给我买的了喷剂，没想到真的太好用了，本来十分钟的，现在40几分钟，弄的我都不敢用了，怕对以后有什么影响！现在的喷剂不是说有很多麻醉的吗，我那个好像不麻醉但是也不敢用那么多了，时间太长了也不好！

如何能让性生活坚持时间更长，其实方法简单的很，喷喷延时喷剂就可以了

在性生活上，男生可以分散注意力，放慢速度，想想其他的，这样可以暂时缓解社精的冲动。还可以改变体位姿势的办法帮助延长时间，比如侧卧式、女上式、坐式可以延长性生活的时间，原因是男方用力少，肌肉松驰。

平时最好多锻炼身体，注意营养，勤学多练些技巧，这样才能让性生活坚持的时间更长。