很多男人都希望可以在时间上可以尽可能的满足女友或者老婆，否则总感觉自己不像个男人！性生活性功能时间短男性不硬确实挺让人头疼的，如果不好好的治可能会发展的更严重的，那么时间很短硬度有不够该怎么办呢？我总结了一些实用的方法，挨个试试吧！

（1）调节进出速度。男方可以根据自己身体的情况适当加快或者减慢速度，以免自己受不了；

（2）改变体位。侧卧式，女上式、坐式可以增加时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。

（3）捏挤DD。有射的感觉时立即将DD抽出，由女方用食指和中指置于DD上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使兴奋降低，每捏挤3－4秒钟放松一次，如此可反复进行。

（4）食补。多吃水果、蔬菜，尤其是韭菜、山药、枸杞、鲈鱼这类对肾有好处的食物

性生活性功能时间短可以用耐美尔喷剂来延长时间，男性不硬可以吃伟哥或者通过饮食来调理。

性生活性功能时间短可以多锻炼身体啊！

其实时间短硬度不够的情况都可以靠锻炼解决，每天坚持深蹲和提肛锻炼，不出一个月硬度和持久度大大提升。如果想要更快延长时间，外用的耐美尔延时喷剂可以助你一臂之力。