在正式开始今日谈之前，先带你认识一下世界男人平均嗳嗳时长事实真相。

荷兰乌得勒支大学专家对5个国家共491对情侣进行了关于嗳嗳时长的研究。

研究采用4周测试采样，从yin茎进入身体到she精结束，以秒表测量整个过程的时长，不考虑是否采用安全套等因素，测试结果令人诧异：受试伴侣的平均爱爱时长是5分24秒！

也因国籍与年龄等因素影响，结果略有差异：

所有记录中的最短时间是33秒，最长为44分钟。

34位专家对这项调查结果做出回应：从yin茎进入音道到she精的时间，在3—7分钟内时，就足够满足嗳嗳需要。

7—13分钟，才是最值得期待的黄金爱爱时长。低于3分钟可能略短，高于13分钟则可能过长。

一般性生活1分钟左右就是重度早泄的情况了。

判断早泄的标准

1、射精快，性生活时间短，医学上定义性时间低于3分钟就是早泄。

2、女方无法获得性G潮。

辣么问题来了

谁和早泄君“有一腿”?

龟头敏感

龟头是男性的性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的压迫刺激后而发生的。如果龟头不那么敏感，就不会出现“一触即发”的情况，也就能延缓射精。

每个人丁丁的敏感度是不一样的，所以时间也就是会有长有短。当然，想追求更长的时间，也是人之常情。之前丫丫也给大家提供了锻炼方法，但降低敏感度的练习是需要长期坚持的哦~

最近有人不停有人问关于耐美尔延时喷剂延长时间怎么样，我用我的职业生涯担保，龟头敏感用这个喷剂真的是对症下药。喷剂作用于龟头能够直接激发毛细血管中的血细胞流通速度，同时却不对细胞体产生刺激。

因为负责快感传导的是神经元细胞分泌的神经递质，而毛细血管中的血细胞又能够迅速分解和转运这些神经递质，简单来说就是加快小兄弟的供血系统循环，因为又有带麻痹效果的成分，这样一来就可以达到降低丁丁敏感度、提高射精阈值，从而进阶到延时的终极效果。

每次一分钟不到就射出来了属于比较严重的早泄了，这个不仅要自己请假锻炼，还要通过自摸来建立良好的行为习惯来改善：

1、注意卫生，保障隐私，使用润滑液模拟真实爱爱，让自己完全放松地去享受，避免操作焦虑。

2、控制自摸的时间：每自摸的时间控制在7-8分钟左右。有研究显示女性yin道内爱爱通常需要7-13分钟达到膏潮。所以作为男性的你就需要通过自摸了解自己的射精“不可避免阶段”，通过延长达到这一阶段的时间来控制射精。

3、通过自摸保持一定的射精频率和对小弟弟龟头的刺激。男性的性膏潮通常都伴随着射精，如果压抑自己的性欲，长期禁欲，就会使得小弟弟非常敏感，在受到刺激后很快到达阈值而发生射精。所以，有规律的性生活非常有必要，如果没有，可以用自己的左右手代替。另外，临床上也有医生建议勃起功能良好的男性，在经过不应期（射精）后，通过第二次爱爱延长爱爱时间，其原理是一样的，当然这一要求对男性体力和勃起功能都存在着考验。

有想射的冲动时候就忍住，放在yin道里不动作，歇一会这股想射的劲就下去了，每次一分钟不到就射出来了确实有点严重，你可以戴上厚一点的避孕套，喷一点有延时功能的延时喷剂都是可以克制你这股劲的，况且延时喷剂延长射精时间效果非常好你真可以试试

每次一分钟不到就射出来了那太严重了，早泄的厉害，最好去医院看看，然后拿点好的药吃吃，也可以用些好的延时喷剂，植物的就行，可以延长很长的时间！

楼主你这也太敏感了吧，平时多做提肛运动增强自己控制社晶的能力啊，其次房事前在闺头处喷上几下耐美尔，降敏延时效果非常好，我每次都是40分钟才结束，特别尽兴