不同年龄阶段的男人增强性能力都是要健康，保持身体的活力才行，说多了并没有太多的意思，最主要的就是锻炼，锻炼好了才行的，

20几岁不用增强性能力是最强的时候，30岁以前都是最强的时候，身体最好的时候，再往后就不行了，男的身体条件是逐渐下降的！维持身体体能，不要体虚虚弱，虚弱是不行的，还有就是保持好精力，近似非常的重要，精力是主要的，精力除了性生活消耗，日常生活也消耗，最好不要太累！

男人想要增强性能力多运动锻炼，对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。坚持这些运动可以很大程度提高男人性功能。