近些年，男性朋友们在性方面发生疾病是越来越高，许多男性出现了早泄阳痿，上一秒斗志昂扬提枪上战场，下一秒转瞬就投降，大多都是刚刚开始就结束。

性生活本身，是一个可以调节夫妻生活的一种充满情趣的活动，也是男女朋友沟通感情的一种渠道。但如果长期不给力，难免影响夫妻关系，甚至导致情感破裂。

男人性生活时间标准

说到性生活，很多人的第一印象是时间越长越好。其实，20-30岁之间的男性朋友，性生活时间维持在15-20分钟左右就是正常的;30-40岁之间的男性朋友，在10-15分钟左右;在45岁以上的男性，性生活的时间会逐渐随着性功能衰退而慢慢减少。

总得来说，时间超过20分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于10分钟，会有意犹未尽之感。

为何你的时间不达标？

● 技术不到位

如果你在那方面技术不行，你就很难在性生活中，做到准确自如地控制射精。如果当时男性的心理、身体状态不佳，也会暂时出现啪啪啪时间过短的情况。

● 疾病因素

如果性生活时间很短，而且持续性地出现这种情况，这种情况一般是受到性功能障碍的影响导致的，若不及时医治还会引发阳痿的情况。一般来说前列腺炎、龟头炎等是引起性功能障碍常见的缘由。

所经说，45岁男人时间短也是很正常的，毕竟“岁月不饶人”！如果时间确实太短，希望延长，可以借助下耐美尔延时喷剂，喷一喷就可以提升半小时以上时间。

别说你45岁了，我作为30岁的男人还不是一样时间短啊！这太正常不过了，不用放心上。

不管是45岁还是55岁，男人时间短，要想恢复正常，最好的办法就是用延时喷剂，提升性生活时间很快的！

随着年龄的增长，男人性功能确实去逐步下降，45岁男人时间短很正常，建议平时有空多运动，坚持深蹲和提肛，慢慢的锻炼对男人性功能有很大的好处，而且作爱前喷一喷耐美尔提高性生活时间半个多小时不是问题。