有没有最有效的外用延时土办法?这是很多男人在寻求的答案，壮阳一直以来是男人追求完美性生活的常用方法，但是壮阳方法太多，很多人盲目选择壮阳延时方法，反而对身体产生不良影响，那么什么是最有效的外用延时土办法呢?看完下文你就知道了。

最有效的外用延时土办法

1、最好的壮阳延时的方法之沐浴按摩方法

入浴时,最好利用淋浴进行小弟弟按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至小弟弟根部周围,这对于恢复睾丸“能量”效果极佳。

勃起如同肩膀酸痛一样,使支持小弟弟的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对小弟弟根部的神经、韧带、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和小弟弟的疲劳。

不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。

2、最好的壮阳延时的方法之冷热水交替浴

使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,小弟弟、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。

3、最好的壮阳延时的方法之延时喷剂

现在很多人普遍用的耐美尔延时喷剂，采用中药物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。对于皮肤、龟头粘膜过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和高潮。

4、最好的壮阳延时的方法之运动壮阳法

合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄,而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次,每次持续30-45分钟的有氧运动,可大大提高性生活质量和乐趣,减少阳痿发生,提高性欲,达到壮阳的效果。针对性生活的需要,我们也可以着重的锻炼以下的部位:

①双肩。将双臂向前伸直,右手抓住左右腕,再将双臂向头的上方拉伸,稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒,放松后在重复动作3-4次。

②腹股沟。壮阳延时的方法，盘腿坐下,身体双臂向前伸,直到腹股沟有拉伸感,持续3-4秒,放松一下,再重复动作2-3次。

③腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉,次数依个人情况慢慢增加。

以上为大家详细的介绍了最有效的外用延时土办法，相信大家已经了解。男性追求性生活完美的迫切心理可以理解，但是想要真正长久的征服自己的女人，最好的方法还是要通过自身行为习惯的改善，积极锻炼身体，达到强健体魄壮阳延时的功效。

最有效的外用延时土办法还是用延时喷剂效果会更好。

哪有什么最有效的外用延时土办法啊！每个人的体质不同，适合别人的，不一定就适合你，这点要先搞清楚！

我也想知道到底存不存在最有效的外用延时土办法，你要是找到的话，麻烦告诉我一声啊！谢了