低糖瘦身法这几年相当流行
2020-08-18 20:49发布
小朱朱
低糖瘦身法这几年相当流行，针对女性、以减肥为目标的「减糖」饮食，日本知名糖尿病内科医师水野雅登(Mizuno Masato)指出，成功的关键不是只有少吃糖类，而是要多吃蛋白质，补充「铁」才能真正有效戒断「糖上瘾症」，实际不少人测试，这样持续一年最多可以减掉14公斤。减糖饮食想持之以恒，请抱着「我要尽量吃肉多过吃饭」的轻松心情开始!
不要去在意卡路里，而是把注意力放在「摄取低糖食物不让血糖值上升」
减重开始前，请先抛弃「卡路里」的思考模式
卡路里数值已被证实与人体的代谢毫无关联，是已经过时的理论。限制卡路里会让食物的摄取量减少，不仅要忍受饿肚子的痛苦，还容易陷入营养失调，新陈代谢降低的困境。
绝大多人使用卡路里减重都容易失败复胖，无法持之以恒，所以想减重请先鼓起勇气，把卡路里迷思抛诸脑后吧!
抱歉你这个问题我不好回答你，女生没有小鸡鸡，小鸡鸡只有男人有，而女生只有大咪咪，大翘臀
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低糖瘦身法这几年相当流行，针对女性、以减肥为目标的「减糖」饮食，日本知名糖尿病内科医师水野雅登(Mizuno Masato)指出，成功的关键不是只有少吃糖类，而是要多吃蛋白质，补充「铁」才能真正有效戒断「糖上瘾症」，实际不少人测试，这样持续一年最多可以减掉14公斤。减糖饮食想持之以恒，请抱着「我要尽量吃肉多过吃饭」的轻松心情开始!
不要去在意卡路里，而是把注意力放在「摄取低糖食物不让血糖值上升」
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卡路里数值已被证实与人体的代谢毫无关联，是已经过时的理论。限制卡路里会让食物的摄取量减少，不仅要忍受饿肚子的痛苦，还容易陷入营养失调，新陈代谢降低的困境。
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