说到吃什么东西能够提高时间，首先饮食是比较保守的方法，也是比较安全实用的方法，可以从根源上调理身体，现在很多小问题都建议食疗，那么真多性功能问题，性生活时间短具体可以什么东西呢：

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾

以上这几样是实实在在壮阳的主要食物哦，但是在吃的时候也要注意不要贪嘴，因为这几样东西，比如狗肉、牛鞭等都是比较热的食物，多吃了容易上火，所以在吃这些滋补的食材时还是要注意饮食得当的，最好能多去运动锻炼。

当归

当归同样是含有植物性的荷尔蒙，吃了当归能让人气血顺畅，提高性趣。

动物的内脏

动物的内脏中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，多吃动物内脏能增强精子的活力，提高性欲哦，所以动物的内脏也是能提高男性性能力的。

山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼

这几样食物里面都含有精氨酸哦，而精氨酸是精子蛋白的主要成分，多吃含有精氨酸的食物能有效促进精子的质量，提高精子的运动频率哦，所以这几样食物也是能有效提高男性性能力的。

吃东西就吃动物的肝脏什么的，这些的能够提高性欲时间，吃什么补什么，再吃点动物的鞭也可以，但是得去找这些卖这些东西的，一般的不好找到，菜市场有的很多都没有，平时喝点枸杞茶，泡点玛卡片也可以，我现在经常生吃枸杞，感觉有点用！

多吃一些枸杞腰子牡蛎生蚝对男性身体有很大的好处，对提高男性性欲也是有好处的，平时再做做深蹲，性欲会更强

我也想知道吃什么东西能够提高性欲时间，你找到了记得说下啊！

饮食确实可以帮助提高性功能，但想要延长自己的性生活时间，多学习和精进自己的技巧之外，辅助专门的延时喷剂效果就不错，房事前喷两下耐美尔，轻松提高性生活质量