男人到30岁，正是精力正旺盛的时候，身体处于一个巅峰的时候，因此作爱也会比较频繁一些。那么，30岁的男人作爱一次多长时间算正常？

在中国，30岁男人一般3--10分钟是正常的，15分钟以上就算是厉害的了。

每次爱爱的时间至少要在2分钟以上，平均的时间大约是3-5分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其爱爱持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。

爱爱时间太短，不足2分钟，常引不起女方的性高潮，偶尔发生，关系不大。当然，也有些中老年夫妻对此习以为常，顺其自然。从cha入到射精一般是5-10分钟，少于5分钟的只要双方都达到满足，也属于正常的，但是这样的话，女性一般很难达到高潮。长此以往，感受不到性生活带来的快乐 ，对性生活也就失去了欲望，可能会导致性冷淡，时间久了，感情也势必会受到影响。

所以30岁的男人如果爱爱时间少于5分钟还是要注意下的，毕竟30岁正是身强体壮的时候呢，可以每次作爱前喷点耐美尔延时喷剂，可以有效延长爱爱时间，不用在体会到心有余而力不足的忧伤

30岁的男人，年轻力壮的，我觉得起码得15分钟以上吧，但估计也要看个人体质，体质好的可能可以半小时，体质不怎么好的可能5分钟都撑不到，如果才30岁这样就这么短了，可就的得注意了，要加强锻炼，增强体质，每次作爱前可以喷点耐美尔延时喷剂，效果也蛮好的