夫妻生活时间短主要的原因有很多的，有的是包皮造成的 有的是手淫造成的，还有的是生殖器的炎症之类的东西，龟头炎啥的引起的，原因很多，频繁的性生活也是不行的，也不助于性能力的恢复，不要透支精力，不要过度疲劳吧，我之前经常熬夜熬得时间短的很厉害，还有热衷于打飞机，真的影响很大，把身体弄的很差！

经常秒射那就可能是已经早泄了

这可能和你以前经常手淫有一定的关系，你现在才33岁，就经常被老婆嫌弃秒射，那可不行啊，你老婆现在这个年纪可正是如狼似虎的年纪啊，你得尽量满足她，这样感情才不会出问题

性生活得和谐是家庭关系和睦的基础，你也不用总是为此自卑，心情郁闷、这样解决不了问题，反而可能使问题加重。

你应该做的是调整好自己的情绪，尽量保持心情愉悦。

平时多锻炼，注意饮食方面的搭配，多吃些高蛋白的食物，保证充足的睡眠，作爱前在喷点耐美尔延时喷剂，可以有效延长作爱时间，帮你摆脱秒射的困扰

很多原因导致夫妻生活时间短的问题，建议找到原因对症下药，改掉夫妻生活时间短的问题。

其实男人时间短更多是心理因素引起，建议房事一定要放松、自信一点，这样表现状态才更好。另外你还可以在房事前喷一喷耐美尔，既降低闺头敏感又能延长性生活时间，助你做自信男人。