益生菌四大功效，让肠道菌开心身心都健康
2020-09-02 17:13发布
文刀
最常见的益生菌产品就属乳酸饮料、酸奶莫属了，不过要注意这些饮品通常会添加许多精致糖，一罐约500毫升的酸奶就有约9颗方糖量的糖，而喝掉小小一瓶100毫升的乳酸饮料也就相当于吞进3颗方糖了!因此选购时要尽量挑添加糖较少的，避免摄取过多热量增加身体负担。
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最常见的益生菌产品就属乳酸饮料、酸奶莫属了，不过要注意这些饮品通常会添加许多精致糖，一罐约500毫升的酸奶就有约9颗方糖量的糖，而喝掉小小一瓶100毫升的乳酸饮料也就相当于吞进3颗方糖了!因此选购时要尽量挑添加糖较少的，避免摄取过多热量增加身体负担。
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