50岁男人的性功能肯定是不如20多岁的年轻男人的，我们要正视这一点，随着年龄的增长，我们身体的器官还有性功能等方面都是会慢慢的退化，那如果在这个年纪去提高性能力呢？

要始终保持一个年轻的心态，千万不要觉得，反正年纪也这么大了，也无所谓了

要保持良好的生活习惯，规律饮食，保证充足的休息

多锻炼，没事可以多跑步，有用，深蹲都是很好的运动方式

必要时，可以用延时喷剂来帮忙，选纯植物萃取的延时喷剂，效果好，安全无副作用，也是提高性能力的一个好办法

你好，首先无论男女到了一定年龄绝对有所下降，我还是那句话吧，男人你想提高，必须锻炼身体。首先把身体机能提高，人体各方面都达到活动状态，那么自然你会有新的感觉，记得适当运动确实带给你很大的帮助，我针对性训练后比以前时间长很多，体力也很足，平均时间可以维持15到30分钟左右，希望能帮助你

多锻炼，没事多练练深蹲，多跑跑步，把体能先搞好，身体状态变好了，性功能也会自然而然得到一定的提高。