你这个性生活时间短可能是由于gui头过度敏感，激素水平下降等原因导致的
    爱爱前先喷点耐美尔延时喷剂，降低gui头敏感度。对症治疗。
    建议在日常生活中一定要注意休息，不要劳累，保持良好的心情，不要有太大的压力，可以多进行一些体育运动，能够增强体质。
    改掉一些不良的生活习惯，如手淫，喜欢熬夜等。
    避免辛辣刺激饮食，不喝酒，不吃海鲜，多吃钙含量丰富的食物，如虾皮、韭菜、蛋类、芝麻等。还要多补充蛋白质。
    这样长期坚持肯定可以改善性生活时间短的这个问题

性生活时间短平时练练身体啊，经常深蹲提肛有好处，另外作爱的时候前戏一定要做足啊，喷点耐美尔可快速提高性生活时间，这个改善方法很好你可以试试

学点爱爱技巧啊，作爱前再龟头处喷上耐美尔延时喷剂能提高40分钟以上，你不试试看吗

性生活时间短不用急,只要不是严重的早泄的都是可以的，严重的早泄时候长了也能治好的，先保证身体没问题，精力比较旺盛是基础，恢复精力，然后把身体调理到一定的程度了，就可以用延时喷剂了，之前也可以用，就是先提高身体能力这是基础，这种根源的改善方法是可以的！