含糖饮料喝太多也会造成痛风
2020-09-10 14:48发布
Will.liu
手摇饮料多添加果糖，当肝脏摄取大量果糖时会产生大量的尿酸前驱物质，加速尿酸合成，同时妨碍尿酸排出，当来得多、去得少，便会造成高尿酸血症，而习惯果糖含量较高的饮食习惯者不仅较容易有肥胖问题，也会间接增加痛风风险。
根据研究指出，每周喝5-6份含糖饮料者，痛风风险比每个月只摄取1份含糖饮料者高出85%。不过，如果喜欢喝零卡饮料或其他添加代糖的饮料则不会有太大的影响，因此，如果本身尿酸浓度偏高，却怎么样都想喝饮料的话，不妨改喝添加代糖的饮料吧!
避免过度节食以免组织快速分解产生大量尿酸、酮酸，引起急性发作，加重痛风病情。
急性发作时应选择低普林食物，象是全谷根茎类、瓜果、水果，蛋白质则尽量透过蛋类及乳制品摄取。
高油脂饮食会阻碍尿酸排泄，因此烹调的时候要注意用量，并且避免油炸、煎，油脂摄取量要低于30%。
传统认为，痛风或高尿酸血症患者不宜摄取豆制品，不过豆浆、豆腐等黄豆制品在制造过程中会流失大部分的嘌呤，适量摄取并不会增加痛风发作机会。
最多设置5个标签!
© 版权所有 南京源生生物科技有限公司 www.naimal.com 苏ICP备14019759号-1
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1515056452',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://www.naimal.com/ask/data/attach/logo/logo.png', '推荐 Will.liu 的问题《含糖饮料喝太多也会造成痛风》','https://www.naimal.com/ask/q-4566.html','页面编码gb2312|utf-8默认gb2312'));){kind=link}
手摇饮料多添加果糖，当肝脏摄取大量果糖时会产生大量的尿酸前驱物质，加速尿酸合成，同时妨碍尿酸排出，当来得多、去得少，便会造成高尿酸血症，而习惯果糖含量较高的饮食习惯者不仅较容易有肥胖问题，也会间接增加痛风风险。
根据研究指出，每周喝5-6份含糖饮料者，痛风风险比每个月只摄取1份含糖饮料者高出85%。不过，如果喜欢喝零卡饮料或其他添加代糖的饮料则不会有太大的影响，因此，如果本身尿酸浓度偏高，却怎么样都想喝饮料的话，不妨改喝添加代糖的饮料吧!
避免过度节食以免组织快速分解产生大量尿酸、酮酸，引起急性发作，加重痛风病情。
急性发作时应选择低普林食物，象是全谷根茎类、瓜果、水果，蛋白质则尽量透过蛋类及乳制品摄取。
高油脂饮食会阻碍尿酸排泄，因此烹调的时候要注意用量，并且避免油炸、煎，油脂摄取量要低于30%。
传统认为，痛风或高尿酸血症患者不宜摄取豆制品，不过豆浆、豆腐等黄豆制品在制造过程中会流失大部分的嘌呤，适量摄取并不会增加痛风发作机会。
一周热门 更多>