自摸绝对不是一种罪恶的行为，以往认为自摸绝对有害论的观点，现在已经逐渐地被淡化了。不过凡事都有好坏之分，因此自摸也有好坏之分。对于女人来说，适当自摸有利健康，相反，过度自摸则损害健康。因此，女人自摸时要把握次数，不可毫无节制。

女人自摸都有哪些好处和坏处？

女人自摸的好处

女人适度自摸有助健康，但是过度自摸则会影响健康，因此女人们要懂得节制。以下为大家介绍女人适度自摸的好处：

1、开发自己的性感带

通过自摸你可以进一步探索自己的情感带，为下次找到对手时好引导他，自摸就是为高潮做最好的准备。

2、纾解对性的紧张

有些女性把性当成是一种负担和压力，当真枪实弹要和男人肉搏的时就紧张得无法施展。自摸其实可以缓和压力，在自摸的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。

3、有助于睡眠

当妇女达到高潮之后催产素和内啡肽的分泌增加，有助于身体的放松和平静，有助于夜间的良好睡眠。

4、预防盆底功能缺陷

获得强烈的性高潮无疑增强盆底肌肉的力量，强化这组肌肉不仅仅有助于可能的分娩，而且可以预防盆底功能缺陷，如尿失禁和内脏脱垂。有力的盆底肌肉也可以使高潮更加强烈，也就是说存在一个生命里的高潮循环，你做得越多，得到的也越多。

女人自摸的坏处

以上虽然介绍了女人自摸的好处，但是自摸也存在一些不好的地方，如果过度自摸则会影响健康，因此女人们要懂得节制。以下为大家介绍女人过度自摸的危害：

1、下腹疼痛

少女月经来潮时发生腹痛，这种情况叫痛经。发现原因现在不太清楚，但与子宫过度倾斜、子宫颈口狭窄等造成经血不能畅流有关。有的认为是少女时代子宫肌肉收缩强弱不那么协调的缘故。

2、尿道发炎

女人自摸容易引起尿道发炎，手淫机械性刺激磨擦外阴部的动作，不但会直接刺激尿道口部，造成尿道口充血与水肿，而且不洁手淫，很容易造成细菌等病原体侵入尿道内，引起发炎。

3、月经不调

月经周期与手淫之间没有直接的联系。体内性激素代谢，有条不紊地操纵着卵巢的功能和子宫内膜的变化。这种规律不会随手淫本身的机械性刺激而有所改动，正如婚后的性生活不会直接干预月经周期规律一样的道理。

少女时代出现月经不调，多半是由于性激素代谢还不十分成熟与完善，容易受到精神紧张、环境变化、气候改变以及营养不良等因素的干扰，妨碍卵巢功能，于是经血增多或经期延长。

也有不少女性之所以自摸，都是因为自己的男性伴侣在床上不给力所导致的，对于这种情况，最好是让男性想办法改善，可以适当用下延时喷剂，比如耐美尔来提升房事时间，每次只需要喷两下左右，就可以有效延长20多分钟，相信满足女性绰绰有余了！

女人自摸都有哪些好处和坏处，这个我也很想知道

女人自摸的好处就是可以让自己更爽，坏处就是多了的话，可能会渐渐对性失去兴趣，变成性冷淡了

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