包皮过长主要是容易藏污纳垢，引起炎症。还有就是龟头漏不出来，长期包裹会导致龟头敏感早泄。正常的情况是龟头裸露在外面的。轻微的包皮长仅仅只是包裹龟头，不会包茎，如果是包茎是一定需要到医院手术的。不包茎，如果不引起炎症的情况下，是不需要做包皮手术经常上翻也是可以得到矫正的。

接下来我用图文的形式告诉你包皮自翻成功后怎么保持在外面。

简单三步改善包皮过长：

1.用手将包皮下翻并露出龟头，用清水洗净并擦干

2.取适量包皮凝胶或者润滑液涂抹于包皮，系带和冠状沟处（这个主要是为了佩戴包皮阻复环的时候会容易一些）

3.根据自身情况选择佩戴阻复环，如图示

温馨提示：包皮阻复环不要长时间佩戴，比如你佩戴30分钟，可以取下来让其舒缓一会再次佩戴。最长佩戴时间最好不要超过3小时。

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晚上睡觉之前翻开一直用手把着，后来我在网上搜，才知道有阻复环这种东西，买回来之后上班也能带着，矫正了大概1多月在撸上去就能坚持很久了。现在是偶尔佩戴，漏出龟头后，确实改变了敏感。你可以尝试。这个就是需要坚持。

翻肯定是可以翻上去的，就是固定比较烦人，我用过胶带裹，但是胶带太软了，还是会下滑，而且会粘在皮肤不舒服，有一次我对那个胶过敏了，红肿痒，就不敢再弄了。

包皮自翻成功后要一直翻才能保持在外面，要不然很难一直保持在外面，只有很长的时间以后习惯了就可以保持在外面了，要一直训练包皮翻着才行！不行就切了吧，吧包皮切了省事多了，也不是很贵！没有包皮不影响性生活！

这么麻烦你还不如直接去把包皮割了呢，不然总是这样翻来翻去的多累啊

包皮阻复环可以了解下，非常好用，可以到耐美尔情趣商城了解下，能更好的缓解包皮长的问题。