技巧这玩意光靠别人指导是没有用的，还是要靠自己不断地实践才可以的，实践出真知啊，在实践中摸索发现技巧，才可以让你们的性生活更加愉悦。

后背发痒手抓不到、手肘举不过头、划桨手臂会痛、爬竿手举不起⋯⋯这些上举受阻疼痛，都跟大小圆肌有关。人的任何一个活动都是一大群肌肉的协同作业，但如果其中有一条肌肉的弹性出现了问题，其他的肌肉就必须负起代偿作用，也就是替这条肌肉多负担些肌力，长久下来也就会造成其他肌肉的过度负担。举例来说，上举动作虽然是以大小圆肌为主，但如果大小圆肌有了劳损，岗上下肌甚至阔背肌都需要实时支援，因此会被影响到。相对地，其他相关肌肉受到劳损，也会增加大小圆肌的负担，所以不要忽视痠痛问题。【出处】《开宝本草》

夫妻生活小技巧只要双方用心就可以，其他的技巧只是别人总结出来的技巧，还是要靠自己去摸索！多做多练吧

【来源】为无患子科植物龙眼Dimocarpus longan Lour. 的假种皮

异名：龙眼、益智、荔枝奴、圆眼、蜜脾、桂圆、元眼肉等。

药性：味甘，性温。归心、脾经。

功能：补心脾，益气血，养心神。

用法用量：水煎服，10至15克，大剂量30至60克。日常可蒸服、煮粥或熬膏。

使用注意

1.腹胀或有痰火者不宜食用。

2.本品中葡萄糖含量较高，糖尿病患者不宜食用。

现代研究

成分：干果肉所含的可溶性部分，其中有蛋白质，脂肪，葡萄糖，蔗糖及维生素B1、维生素B2、维生素C，芦丁，还含酒石酸，腺嘌呤，胆碱和反式罗勒烯、反- 丁香烯等挥发油成分61种。