不用瑜伽垫，穿着西装就能做!
2020-09-27 13:17发布
冒昧的
「1分钟放松瑜伽」指的是利用工作空档，在办公室就能轻松进行的瑜伽运动。对于舒缓肩颈僵硬、腰痛等身体不适，或是想调整心理状态，象是提升专注力、减缓焦躁感时都十分有效!男女老少都适用这点也是它的魅力之一。... 显示全部
「1分钟放松瑜伽」指的是利用工作空档，在办公室就能轻松进行的瑜伽运动。对于舒缓肩颈僵硬、腰痛等身体不适，或是想调整心理状态，象是提升专注力、减缓焦躁感时都十分有效!男女老少都适用这点也是它的魅力之一。为了促进健康，各种企业也开始引进这种在办公室就能做的瑜伽。
我通常会建议体型圆润与容易水肿的学员，在平日做这套组合动作来保养身体。当我请她们两天做一次，持续三个月之后，她们的背部都明显变苗条了。当初我请大家穿着较为裸露的瑜伽服上课，为的是激发大家的动力，如今在课堂上，大家几乎习惯只穿着内衣上课了(笑)。
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我通常会建议体型圆润与容易水肿的学员，在平日做这套组合动作来保养身体。当我请她们两天做一次，持续三个月之后，她们的背部都明显变苗条了。当初我请大家穿着较为裸露的瑜伽服上课，为的是激发大家的动力，如今在课堂上，大家几乎习惯只穿着内衣上课了(笑)。
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