现在市面上卖的玛卡保健品被鼓吹说能强身健体、提神醒脑、催情壮阳，不少广告宣传还称，玛卡还有补血、抗疲劳、增强记忆、治疗骨质疏松、治疗抑郁症等多种神奇功效，甚至还能治疗艾滋病！

一股玛卡热，将其鼓吹为强身健体、提神醒脑、催情壮阳的“植物伟哥”，俨如万能神药般被推崇。

其实我不妨告诉你实话，当你遭遇性功能下降或是生育能力的障碍，最好及时接受正规治疗，试图通过玛卡来增强性功能的观点并不靠谱。

这种名叫玛卡的保健品充斥在国内的保健品市场，主要是玛卡把“提升性能力”作为主要卖点和宣传点，吸引了不少男性的眼球。这种神秘的玛卡保健品究竟是什么？它真能改善性功能吗？真有诸多神奇功效吗？

玛卡其实就是原产南美安第斯山脉的一种十字花科植物，它和萝卜属于同一个科，根的形态与圆萝卜也很相似。玛卡的根在当地是一种蔬菜，人畜都可以食用。

然而，那些推广玛卡产品的人显然不满足于把它当做一种新奇的异国蔬菜，给它增添了很多夸张的功效描述，为了突出玛卡的奇效，还给它加上了“秘鲁人参”、“植物伟哥”的冠名。

玛卡的功效宣传得如此美好，其真实性却十分值得怀疑。玛卡真的能提高性功能吗，玛卡功效并没有我们所想的那么神奇！

玛卡并非是神药，我们不应该迷信它，要以平常心看待之！想通过食用玛卡迅速提供性功能者均不靠谱！生活中，很多中草药都有很好的保健作用，但绝不可能达到让男人立即勃起的效果，若有也一定是添加了西药伟哥。

性功能几乎是每位男性都十分重视的一项能力，不少人都希望可以通过各种方法来增强自己的性能力，其实男人提高性功能不是非得靠吃玛卡实现，还有很多方法可以提高男人性功能

以下这些方法才是真正提高男性性功能科学有效的方法：

男性如何提高性功能

合理饮食

平时吃东西是一定要格外的注意的，平时的时候要尽量清淡点，不要吃一些糖，包含，多吃一些含锌元素是维护正常性功能需要的微量元素，一般情况下动物类人食品中有丰富的此元素，而且也是很容易被利用的。也切勿抽烟喝酒，好的饮食习惯对身体健康有很大的帮助。

足够的睡眠与休息　

白天工作紧张繁忙，有时候晚上卧床后便会感到全身精疲力尽，此时就不会产生性兴趣。如果勉强自己，就会影响性生活质量。所以对于这些人，可以安排在早晨醒来时再性生活。但是早上刚醒来的时候，由于大脑尚处于抑制状态，不易引起性兴奋，因此就需要较长的时间。并且早晨同房后往往会因为要上班，而不得不急忙起床，忽略妻子的感受，对丈夫来说也得不到休息，因此容易出现疲劳。所以最好安排在休息日的早晨。

适度的性生活

性生活不可以纵欲，适量的性生活对夫妻感情是有很大的帮助的，不但对生活带来愉悦感，而且也能促进人体的内分泌功能，防止失调，根据自身情况来进行适度的性生活对自己的性功能是有很大的帮助的。

加强体育锻炼

人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应该保持适度的运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。

另外你提到控制不住射精的情况，吃玛卡不但不能提高性功能更不能帮你延迟射精时间，你想延长射精时间首先要降低龟头敏感，而耐美尔这类外用的延时喷剂恰巧可以帮助你快速降低敏感更能延长性生活时间，效果是非常明显的。因此你想要提高性功能，除了运动和饮食要注意之外，辅助一些能降敏延时的小工具也能起到很好的效果。

玛卡相关保健品太多啦，能提高性功能简直是瞎吹，控制不住射精吃再多玛卡都不管事，还不如多锻炼PC肌，努力提升自己的性技巧来的好处多，所以，好与不好你也能判断出来，我就不作更多的解释了。

玛卡能治早泄这个不早就被辟谣了吗？这是那些商家恶意营销出来为了炒高玛卡的价格啊。你要是想延长自己的射精时间的话，还是用点延时喷剂这类的，啪啪前喷两下，这样效果才会比较好。

玛卡的主要功效是提高睡眠质量，缓解疲劳吧，也有人说吃玛卡是可以一定程度上提高性功能的。但是对于你这种早泄的情况，应该是没有什么用的。

像你说的这种情况，应该是因为你的龟头太敏感所导致的。你可以每次啪啪前用点延时喷剂喷喷，可以有效的降低你龟头的敏感度，这样是可以延长你的房事时间的，比吃玛卡的效果要好得多。

玛卡真的能提高性功能，不是延长的时间，是治疗的肾虚问题，可以增加小弟弟的硬度，硬度好了肾好了，精力也会好很多的，对性生活有一定的帮助！但是并没有你认为的那么强大！也就是一个养生用的食材！

玛卡虽然有些提高性功能的作用，但是玛卡对控制she精时间并无太大帮助，如果想要延长自己的she精时间，房事前喷两下轻松降敏延时，延长自己的she精时间。