所有男人都希望自己可以做到持久不泄，可是现实很残酷，许多男性往往做不到10分钟就射了，让自己在女性面前很是难堪！

性生活时间太短，确实是一件让人非常尴尬的事情。女人的糕潮点来的总是要比男人慢一些，所以如果男人的持久力不行的话，对性生活质量的影响是非常大的。

性生活时间太短也就是早泄，这是一种常见的性功能障碍，早泄带来的副作用是非常大的，它直接影响到了夫妻感情和男人的自信心，也会给家庭和谐带来很大的困扰。但是，其实早泄这个问题，只要经过合理的治疗与调理，男性朋友的身体都是会慢慢恢复的。面对这种情况，千万不能自己胡乱吃药，要采取正确的方式处理，才能快速解决问题。

那么如何增加性的持久力呢？你可以多注意这几个方面；

1、多穿宽松内裤，提升摩擦力，丁丁疲软的时候，可以把包皮翻开来，让龟头露出来，从而降低敏感。

2、保持一个定期啪啪啪或者手淫的正常频率。

3、使用耐美尔延时喷剂，纯植物的延时产品，安全对身体没有副作用，可以安全有效的延长性生活时间。

4、保持一个良好积极地心态。

5、改掉生活中的不良习惯，尽量做到不抽烟，不喝酒，不熬夜。

一定要保持一个好的心态啊，现在很多男人都有像你这样的情况。包括我自己也是，我之前也是总是秒射，现在好好调理之后，再搭配上延时喷剂使用，现在每次都能20分钟以上。我老婆现在对我非常满意，我们感情都比以前要好好多，我可以相信你也一定可以的！加油！

增加性的持久力的方法很多的，平时保持身体健康多锻炼，培养一定的性生活规律很重要，对性生活要有一定的节制，然后用点延时喷剂就可以了！

性生活时间太短，加强身体运动锻炼很重要啊，平时坚持深蹲和提肛运动很有必要，而且这两个运动很简单，坚持就能提高男人性功能，性时间和持久力，难道你还不心动吗？

要想增加性的持久力，首先你应该多学习一些爱爱技巧，多锻炼身体，强身健体，拥有一个好的体格也是非常重要的。

还有就是选择一个适合自己的延时产品，选对延时产品是可以达到事半功倍的效果的！做到这些还用愁如何增加性的持久力吗？

要想增加性的持久力，其实方法也是挺多的，你可以从爱爱姿势上，放慢啪啪速度上，分散自己的注意力上，还有可以用点延时喷剂，这样对增加性的持久力帮助都是很大的！

增加性持久力提肛运动就是非常好的方法，一般锻炼几个月就能看到效果，如果觉得自己性生活时间短太短，迫切想要延长自己性生活时间以及增加自己的性持久力，那么外用延时喷剂可以助你一臂之力，只需要在房事前喷于闺头处，轻松提高你的性持久力，提高你的房事生活质量，何不试试呢。