45岁的女人性冷淡喝很多原因有关系吧，你可以从以下三个方面进行自我分析并进行调节，改变自己的饮食和生活习惯！

1.你的饮食习惯 日常的膳食结构中如果有大量糖或过度加工食品（比如午餐肉那种你吃的时候完全不知道这东西最开始是由什么做成的）会影响肠道健康。

从营养师的角度看，我们现在广谱抗生素的运用太过频繁，饮食过度加工的食物比例偏高：这种结合已经（减少了）我们消化器官微生物组中的细菌生态系统。

而我们会用一些更次一点的替代品来弥补这个损失，比如吃非淀粉类的蔬菜和水果，发酵食品，比如泡菜，酸菜和康普茶。

2.久坐的生活方式

运动引起的一些生理变化，比如增加肠道蠕动。肠道会影响新陈代谢进而改变免疫功能，影响微生物群。曲线救国的方式呢就是可以多锻炼比如瑜伽可以让新陈代谢、性生活的表现更好哦。

3.药物比如抗生素就可能会损害肠道健康。抗生素的工作原理是阻断细菌产生，杀死细菌或阻止细菌繁殖。

不幸的是，抗生素无法区分可能引起细菌感染的’坏’细菌和肠道内的'好'细菌。所以一刀切的方法让抗生素被我们诟病良久。益生菌是维持我们健康所必需的，在服用抗生素的时候，在医生的指导下也可同步服用益生菌以抵消这种影响。

甚至有研究表明，益生菌足够的时候我们对悲伤情绪的感知都会变低，换句话说，我们变得更开心了。

45岁女人性冷淡的话，该怎么调节呢？首先还是需要找清楚她性冷淡的原因啊，可能是妇科疾病，也有可能是因为长期没有在性生活中获得快感，所以导致性冷淡。

面对这样的情况，作为丈夫一定要多沟通，多关心，多安抚。可以去医院检查一下，看看是什么原因导致的，是不是有什么妇科疾病。还有就是在性生活的时候可以用点耐美尔快感增强液，让她找回在性生活中的快感，这样才能快点改善她性冷淡的情况啊。

你要了解45岁女人的性冷淡原因在哪，比如她下体干涩爱爱疼痛；有yin道炎；男人不顾女人感受太粗鲁等等因素都会直接导致女人性冷淡，你可以和她多沟通，了解她的顾虑之后再做改善，如果是下体干涩导致疼痛不愿房事，往下体抹点好的润滑液就能解决。

45岁的女人也不是到了那种无欲无求的年龄，阶段性的性冷淡肯定是有原因的，比如和丈夫感情不好，婚姻关系不和，自己身体状态不好，处在生理期等情况都会导致女人性冷淡。这个时候只要找出原因，积极解决掉就好。

作为丈夫要多关心自己的妻子，了解妻子的喜好需求，多夸奖赞美妻子，慢慢引导，相信很快妻子的性欲就会回来。