朋友你好，对于你的问题我们要从玛卡这个植物了解起，玛卡是一种天然补肾食品，其有效成分从玛卡植物提取，具有改善阳痿、激发性欲、提高精力、调节内分泌等健康作用，且天然纯草本，安全性高的植物。

玛卡的功效有哪些？

抗疲劳，增强活力；激励脑力，补充体力；舒缓压力，改善抑郁症状；坚固免疫系统，改善亚健康状态；对抗男性更年期综合症；调节内分泌系统，平衡荷尔蒙；能够激发回复人体各个器官的原有功能；能使女性恢复青春的活力。

哪些人群适合服用玛卡呢？

阳痿、硬度不够、勃起有障碍者；性欲低的男士；欲消除疲劳的男士；欲提升生育力的男士；抵抗力差，常生病的人；处在更年期的女性；神经衰弱失眠多梦者；记忆力减退、便秘、夜尿次数增加，肾虚等人群

玛卡的功效如此之多，但是对性时间的延长并没有帮助。想延长性时间单靠吃玛卡是根本没有作用的。你可以试试下列这些方法，对延长时间才是真正靠谱。

你可以在龟头处喷上能延长时间的喷雾，例如耐美尔，喷上能迅速减低龟头敏感并帮助延长性生活时间，我每次房事前都会喷两下，性生活状态很好延长了30来分钟，媳妇也不晓得我用过延时喷剂这东西。

在性生活的时候你还可以调整抽送的速度，在性生活中，如果感觉到快到射精时，男性可以撤回、或暂停男性器官的抽送，这样可以减轻紧张情绪，休息片刻后，然后根据情况恢复抽搐，反复重复这些行为，可以明显地延长性活动的时间。

你还可以改变体位的方式来延迟时间，例如侧卧式，女上式、坐式可以延长性活动时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。

总之性生活的时候不要有太多的顾虑，要相信自己能行，调整好自己的状态，对自己有信心这样性生活才有好的状态，性质量才会更高。

平时也要勤锻炼，好的生活方式多运动坚持深蹲和提肛运动不但能提高男性性功能，还能提高性持久力。

如果性生活时间短的话，注意以上的这些事项才能够让自己的性功能方面更加的强大，才能够更好的满足另一半，让夫妻生活变得更加的和谐。祝你幸福。

玛卡能增强免疫力，增强性功能，但是对性时间的延长并无帮助，想延长时间还得多学技巧才行。想延长时间还可以借助一些外用的延时药去改善，作用也很大。

我还真没有听过玛卡真的能延长时间，这个东西最多也就是有壮阳的作用，如果要延长时间，最好还是用延时喷剂。

玛卡真的不能延长性生活时间啊，我之前就是被骗了，买了好多玛卡回家，天天泡水喝。喝了大半年呢，时间该短还是短，都是商家的套路，有这闲钱，还不如多买几瓶好的延时喷剂来的好呢！

 玛卡不是真的能延长时间，只是可以补肾壮阳，在性功能方面有一些帮助罢了，可以提高身体的精气力，过性生活的时候硬度会好一些，让你不会中途软掉！

很抱歉，玛卡真的不能延长时间！玛卡只是增强精力，提高免疫力的保健食品，对延长时间没有任何作用。

很多传言玛卡能提高男人性功能，壮阳延时的都是夸张手法，玛卡压根没这些作用好吗，如果想延长自己的性生活时间，专门的延时喷剂比玛卡专业有效多了。