这种情况很可能是你的肠道除了毛病，肠道问题会导致这些功能的紊乱的，有时候精神不佳眼里过大就把这些积累的问题暴露出来了，平时要注意保证好的睡眠质量，调节肠道健康也非常的重要，吃一些含纤维比较多的水果食物，多吃青草粗粮，来改善肠道环境！

人心情不好的时候都这样的 ，不要给找你太大压力，短时的分开对两个人都又好处的，冷静下来很快就过去了，也不是什么事的，心情一定要学会缓和和排解。

楼主你好，你这情况肯定是有些轻微的抑郁了，凡事多往好处想，平时一定要应该养成良好的生活习惯，有好的睡眠，保持心情舒畅，不要有太大的压力，这样整个人就会开朗起来。

其实你不妨换个角度看问题，培养积极乐观的生活态度，掌握调控情绪的方法，在吵架这件事上转移注意力，你可以用音乐冲刷情绪，比如选一些舒缓的轻音乐，自己喜欢的音乐，戴上耳机静静聆听，或者出去散散步走一走，总之做自己喜欢的事分散注意力，这样下来自己的情绪不在低落了，晚上睡眠也会睡得更加踏实很多。

总之情绪都是要靠自己调节的，凡事多往好处想，人人处处皆有可能，没什么过不去的坎。