性生活的和谐度影响了家庭的和谐，每个男性都希望能够在床上展现出自己的雄风，但是因为性生活时间比较短而变得自卑，那么男性性生活时间短是什么原因引起的呢？

包皮过长：包皮过长是导致男性房事时间短的原因之一，过长的包皮导致男性男器和龟头得不到良好的刺激，太过于敏感，在房事的时候会出现she米青过快的现象。

度zi蔚：zi蔚也是导致男性房事时间短的原因，偶尔一两次zi蔚没什么问题，如果长时间zi蔚会产生急迫she米青的心理，导致房事过程中提前she米青，影响夫妻之间的房事。

心理原因：比如说过度紧张和兴奋，或者夫妻之间的感情不是很好、再者就是害怕妻子怀孕等，同样也会导致男性she米青快，导致早泄。

生殖炎症刺激：如果男性患有前列腺疾病或者泌尿感染疾病，就会使生殖器官受到刺激，所以导致早泄。

那么面对夫妻生活时间短的问题该如何进行调理改善呢？

平时要有好的生活习惯，身体素质体能和性生活时间长短关系非常的密切，所以要保持良好的生活习惯，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，避免熬夜，保证有充足的睡眠，这样才能保证身体的健康。

学习性知识，夫妻双方应该多学习关于性生活的一些技巧，性生活前需要有15分钟的前戏，可以辅助一些情趣用品帮助提高性生活质量。

不要乱进补，一些男性觉得体力不支时，会选择壮阳药物进补，殊不知胡乱进补可能适得其反。

注意锻炼，增强体质，男人平时注意锻炼，增强体质，这对延长aiai时间也是有帮助的。若男人锻炼得少，在爱爱时就会出现力不从心、没劲的感觉。就我的经历来说，建议爱爱时间短的男人，平时要注重锻炼，如跑步、游泳等，可以增加腿部、腰部力量。

消除紧张的情绪，保持好的心态，性生活中一定要自信，好的心态才能有好的状态，而且在aiai开始前你还可以喷上耐美尔喷剂帮助延长性生活时间，提高夫妻性生活质量，希望以上方法对你有用，祝好。

夫妻生活时间短多锻炼，平时多吃腰子枸杞鱼虾补补，其次多练习性技巧，夫妻配合默契性生活才会质量才会更高。当然必要情况下你可以辅助延时产品帮助延长夫妻生活时间。

夫妻群生活时间短的话，光靠吃什么肯定都是不管用的。千万不要选择去吃那些壮阳延时药之类的啊，没法从根本改善问题，而且对身体的副作用真的是非常大的。

还是多锻炼，培养一个良好的生活习惯，多学习一些爱爱技巧，这样才比较管用啊！

说实话夫妻生活时间短吃什么都不管用，毕竟饮食不能帮助延长时间。但饮食也同样很重要，毕竟身体素质强健了，性生活体力各方面也才能跟得上。

对于夫妻生活时间短，没必要担心，房事前可以在闺头处喷一喷耐美尔延时喷剂，既降低闺头敏感又延长夫妻生活时间，是不可多得的延时技巧。你老公性生活时间短，真可以试试这个办法。

夫妻生活时间短注意饮食健康才行，营养均衡，不要暴饮暴食更不能经常抽烟喝酒，这样容易损伤男人性功能，除了注意饮食还要勤锻炼，身体素质上来了再学些技巧，借助些延时用品可以让时间更久，在选择延时喷剂的时候选择中药植物的延时喷剂比较好，重要的是这样的延时喷剂对人体安全健康，没什么刺激性可以长期使用这样的男士喷剂。