现在社会的快速发展，生活压力的变大，导致很多男的都出现了性生活时间太短的问题。可以这么说，所有男人都希望自己可以做到持久不泄，可是现实很残酷，许多男性往往做不到10分钟就射了，让自己在女性面前很是难堪！

男的性生活时间太短，确实是一件让人非常尴尬的事情。由于男女生理结构的不同，女人的高潮点来的总是要比男人慢一些，所以如果男人的持久力不行的话，对性生活质量的影响是非常大的。

男的时间太短也就是早泄，这是一种常见的性功能障碍，早泄带来的副作用是非常大的，它直接影响到了夫妻感情和男人的自信心，也会给家庭和谐带来很大的困扰。但是，其实早泄这个问题，只要经过合理的治疗与调理，男性朋友的身体都是会慢慢恢复的。面对这种情况，千万不能自己胡乱吃药，要采取正确的方式处理，才能快速解决问题。

那么男的时间太短到底该怎么办呢？你可以从这几个方面来改善；

1、多穿宽松内裤，提升摩擦力，丁丁疲软的时候，可以把包皮翻开来，让龟头露出来，从而降低敏感。

2、保持一个定期啪啪啪或者手淫的正常频率。

3、使用耐美尔延时喷剂，纯植物的延时产品，安全对身体没有副作用，可以安全有效的延长性生活时间。

4、保持一个良好积极地心态。

5、改掉生活中的不良习惯，尽量做到不抽烟，不喝酒，不熬夜。

一定要保持一个好的心态啊，现在很多男人都有像你这样的情况。包括我自己也是，我之前也是总是秒射，现在调整了自己的生活习惯，再搭配上耐美尔延时喷剂之后，现在每次都能20分钟以上。我老婆现在对我的表现非常满意，我们感情都比以前要好好多，我可以相信你也一定可以的！加油！

男的时间太短怎么办？多锻炼身体，多做深蹲，提肛运动，还有慢跑这类锻炼下体的运动啊。多学习一些爱爱技巧，啪啪的时候和伴侣要多多配合，尽量采取女上男下的姿势，学会分散自己的注意力，这些都是可以有效改善时间太短情况的。

男子时间太短的话，确实是很影响生活的。那到底该怎么办呢，千万不要病急乱投医，选择胡乱吃药这种方式啊。

主要还是应该多锻炼下体，降低龟头敏感度，多学习一些爱爱技巧，必要的时候可以选择一款适合自己的延时产品，这样对于延长性生活时间的帮助是非常大的。

男子时间太短，时间久了，负面影响真的很大的。要想快点改善时间太短的话，首先一定要搞清楚时间变短的原因。

弄清楚原因了，然后对症下药，这样才能有效的解决问题啊。时间太短的话，可以在前戏，还有性生活技巧上多下点功夫，在配合使用专门的延时产品，这样延时效果就会很好啦。