每个男性都希望能够在床上展现出自己的雄风，征服女性，但是很多男性却因为性生活时间太短导致夫妻感情不和从而变得自卑，男人性生活时间短总不在状态怎么办，首先我们要了解男性性生活时间短的原因才好对对下药解决。

男人性生活时间短的原因之疲劳过度，日常的工作过于繁忙，体力劳动或脑力劳动后都会感到疲劳，吸烟酗酒等不良的生活习惯也都会导致精力不足无法满足夫妻生活，从而影响夫妻生活。

精神因素，因为焦虑和早泄同为交感神经所调节，多数婚前的房事在心情紧张的情况下进行，快速射精的条件反射一旦形成，严重的心理压力，心理负担加重都会形成性功能障碍。

手淫过频，由于自摸时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯。

针对以上男人性生活时间短的情况，怎样做才能安全快速的延长性生活时间，提高夫妻性生活质量呢？延时药物口服速效药哪个最好，其实比起口服的延时速效药，下列这些方法才是能真正帮助你延长时间，恢复性生活状态的方法（纯干货值得收藏）

延时喷剂，性生活开始前在龟头处喷上几下延时喷剂能帮助快速延长性生活时间，提高夫妻性生活质量。这是比较方便快捷的方法。尤其是耐美尔这个延时喷剂，每次喷个两下爱爱都做40分钟以上效果真的非常好。

在爱爱过程中你还可以改变一下爱爱体位，有很多爱爱体位都是可以有效的起到延长性生活时间的作用的。选择男性出力较少的体味，如女上、侧卧等，都可以有效控制射精欲望，从而达到延长性生活的目的。

适度的停顿，男性朋友们在进行性生活的时候也可以选择适当的停顿一下，减少刺激，达到延长性生活的目的。

平时有空要适度运动，想要延长自己性生活时间的男性朋友们，平常要进行适当的运动。长期坚持适度运动的话，可以有效地改善全身血液循环，包括性器官在内，就能够有效的提高爱爱生活的质量，延长性生活时间。

以上内容是个人的一些小经验的分享，希望对你有所帮助。

是药三分毒更何况口服的呢，吃进嘴里的一定要小心副作用。延时药物口服速效的更不能多吃，你性生活时间短除了多提升自己性技巧之外还可以喷点能延长时间的外用喷雾，对提升时间帮助很大。

延时药物口服速效药哪个最好，这个我不知道，因为就算这个效果再好，我也不会吃的。是药三分毒啊，吃多了对身体的副作用真的很大的。

像我之前也是早泄的比较厉害，我现在一直在用那种纯植物的延时喷剂，效果真的很好的。而且最关键的是，这个用的安全，不会对身体产生什么副作用，这点真的很重要。

是药三分毒，再好的延时药物口服速效药，我都不建议你吃。因为这种药物对身体的伤害真的是太大了。延时的方法有很多的，为什么要选择这种这么伤身体的方法呢？

我现在一直在用纯植物的延时喷剂，每次房事前喷两下就可以了。延时效果好，而且用起来很舒服完全不会影响到爱爱的快感。最关键的就是这个很安全，完全不用担心会对身体产生什么副作用。安全真的才是最重要的。

延时药物口服速效药不知道哪个最好，现在很少吃后服药了吧，危害这么大还是局部外用的比较好啊，像延时喷剂啥的都可以的，不至于一直吃口服药！吃到肚子里散布全身肯定是比局部作用的药副作用大的！

速效的延时口服药物你还真别吃，这类速效药没什么效果不说，对身体副作用还特别大。性生活不在状态，总是几分钟就she精的问题，想要解决问题你只缺一瓶耐美尔喷剂。

这个耐美尔是外用延时的喷剂，房事前喷于闺头处就能快速降敏延时，延长男人的房事时间，提高夫妻生活质量。想要延时效果好又快速的延时方法，耐美尔喷剂助你一臂之力。