性生活的频率是很多人都很关心的问题。那么到底正常多久同房一次，才是最合适的呢？这个跟年龄还有身体状态都是有着很大的关系的。一般年轻的夫妻爱爱的频率会相对高一些，而年龄越大可能频率就越少。一般来说下面这个数据是比较标准的；

20～30岁，每周3次；

31～40岁，每周2次；

41～50岁，每周1～2次；

51～60岁，每周1次；

61～70岁，每2周至每月1次；

71岁以上，1个月或1个月以上1次。

性生活没有一个固定频率的，因为每个人的情况都是不一样的，只要啪啪啪的频率不会影响到你第二天的状态就可以啦。

男女之间为什么要过性生活，无非就是像从性生活中让彼此获得膏潮的满足。膏潮能让男女在房事中获得极致快感，有助增进夫妻感情，促进身心健康。所以性生活看重的从来都不是数量，而是质量啊。

像你们这个一周两次的频率，应该算是很正常的。你老婆不满意的应该是你每次时间太短，没法满足她。你现在应该做的是，想办法延长你每次的爱爱时间，提高每次性生活的质量。你可以没事的时候多做一些可以锻炼下体的运动，比如说深蹲，慢跑，提肛运动之类的。然后饮食上也要注意一些，多吃些高蛋白，有营养的食物，少抽烟少喝酒少熬夜，培养正确得生活习惯，再配合着像耐美尔延时喷剂这种中药类的延时产品使用。这样就可以有效的改善你性生活时间短的这个问题啦。

像我之前也是房事时间比较短，性生活不和谐，经常会被老婆说。还好后来用了耐美尔延时喷剂，这个情况才得到了改善。这个真的很不错，第一次用的时候，喷在龟头上都没有什么感觉，没想到效果居然这么让我惊喜。而且这个纯植物的，用的也放心，不会对身体产生什么副作用，这点也是很重要的。

性生活时间短现在是很多男性都存在的一个问题，所以你也不用过分忧虑。一定要保持好一个积极乐观的心态，再坚持做到上面几点，一定可以让你老婆满意的！

正常多久同房一次，这个还是要看个人的年龄段还有身体状态来决定的。但是一周两次的频率，不管在哪个年龄段都应该还算是比较正常的一个频率啊。

你老婆不满意的主要原因，估计还是因为你时间太短了。时间太短的话，确实很难让女人满足的，你还是多学习一些性技巧，好好锻炼锻炼吧。

年轻夫妻同房一星期2-3次才算正常，你一周两次的频率其实不算低，主要还是你性生活时间太短了才导致对方不满意，建议你房事用点耐美尔，喷个两下就能延长30分钟以上，能帮助提高你们夫妻的性生活质量，祝好。

正常来说两三天同房一次，这个频率算是比较正常的。但是有时候有些特殊情况，频率上下有些出入，那也是很正常的。

所以估计你老婆不满意的还是你时间太短的问题吧，你可以在前戏上多下一些功夫。还有就是可以多学习一些爱爱技巧，选择一款适合自己的延时产品，也是很有必要的。这样双管齐下，一定可以很快就看到效果的。

我和我老婆现在基本上一星期同房一次，有时候两次，不忙的时候就多点，忙的时候就少点，现在孩子4岁了，我觉得正常一星期同房一次到两次是可以的，不要太多太多是会累的！