早泄作为男性最常见的疾病，让男性变成“快男”，是男性健康的常见杀手，破坏两性间的感情和男性的自信度。

早泄治疗找准早泄的病因加以治疗是治愈的关键。

治疗早泄给你建议一下4个步骤：

【1、了解真相：】

对于大多数担心自己时间短的男性，知道什么是早泄的诊断标准（一般认为时长不超过2分钟，就可认定是早泄行为）、树立合理的性生活时间预期，能满足伴侣需求的话，你很可能就不算早泄。

【2、治疗原发病：】

心理问题，肥胖、糖尿病等慢性疾病，频繁手淫、生活压力大、作息不规律，细菌性前列腺炎等感染性疾病，都可以通过复杂的调控机制，来影响性功能。

在积极寻找原发病后，确切治疗，是解决继发性早泄的前提。

这部分问题建议正视问题，积极就医，寻找原因，以便采取相应的措施来解决。

【3、行为学：】

练习主动地控制性生活的节奏。

性生活本身，是两个人协同配合的一项运动，高度依赖双方的姿势水平，需要磨合和练习，反复地。没有理由期待初出场、心急切的自己，就可以像痴汉一样大持久、大成功。

不过你这种情况，不清楚你是否有规律或过度的性生活，也不知道你判断自己早泄的依据是什么，更多时候可能只是自己吓自己，从心理上就把自己给打败了。

【4、生活调理】

上边提到，早泄是很多因素综合作用的，首先先从心理上解决，克服心理障碍；

其次，规律作息，清淡饮食，戒除手淫；

再次，推荐尝试运动缓解或增强，很多人认为自己早泄可能是对自己本身的时长不满意，这时候就可以通过适当的运动来增强和补足，常见的深蹲、游泳、打篮球、PC肌锻炼、跑步，都是对男性很有益处的运动，日常应当养成运动的好习惯。 这里尤其是深蹲和PC肌锻炼，对于提升硬度和时长来说，效果确实很不错，可以下载手机应用G动，坚持练习。

【5、戒除手淫】

另外，建议在改善、缓解疾病期间，戒除手淫，不要过度有性生活，给自己的身体足够的恢复时间。也不建议服用药物增强，会产生依赖性和不明的副作用，导致早泄越来越严重。

早泄病因较多，但目前为止尚未明确，焦虑、恐惧、紧张等不良情绪，小弟弟龟头敏感、神经射精阈值较低、不规律性生活等均可导致早泄发生。

其中不规律性生活对早泄影响较大，顺应自然规律，成年男性30岁左右每周性生活次数应2-3次为宜，若性生活较少，长时间不排精，导致精囊液、前列腺液不断产生，引发前列腺压力增大，一旦产生刺激，即使较小刺激也可达到射精阈值，出现早泄。

早泄应该如何调理？

一、生活中做好日常调理很重要,男性有重度早泄的话,治疗和调理早泄都很重要的,患者要调整好自己的心态,积极去面对疾病。

二、饮食方面,想要调理早泄,在饮食上还是需要多吃一一些可以助疗的食物的 ,如韭菜、羊肉、洋葱等,都有补肾益气的作用,在这里需要说的是其中效果最好的要数猪腰花!

三、常锻炼身体,男性患者-定要注意,如提高身体素质,增强体质,积极从事体育锻炼,可以下载G动APP进行凯格尔运动，有效改善阳痿早泄，在日常还要注意休息,不要让自己过度的疲劳,还可以很好的调整中枢神经系统恢复正常的功能。本身就身体虚弱的人,再加上过度疲劳和睡眠不足的话,如果在日常还有进行很长时间的脑力劳动的话,都是会引起早泄的,所以需要多多注意。