中医保健是找到相应的穴位进行按摩、针灸或者推拿等，身体上有5大保健穴位，对其进行按摩能提高性生活质量，延长了性生活时间，享受aiai带来的愉悦。

按摩哪些穴位可以提高性能力?

1、肾俞穴

把双手的大拇指放在肾俞穴上，其他的4指包住腰部，用力的按压5秒钟左右，然后慢慢的减轻压力，5秒钟之后再次按压，反反复复20次，这样能够提高人们的抵抗力和免疫力，促进荷尔蒙的分泌，提高了肾脏功能以及性能力，另外也能够辅助治疗失眠多梦、腰痛以及高血压等。

2、肩井穴

肩井穴在肩膀附近，和子宫收缩能力有很大的关系，能够提高性欲，使用食指、无名指和中指对肩井穴进行按摩，每次按摩5秒钟，反复按摩10次。其实可以一边泡温水澡一边按摩，能加快性器官的血液循环，性生活时能更好的获得快感，另外也能够缓解眼睛疲劳以及肩周炎。

3、三阴交穴

使用对应手的拇指来按摩腿部的三阴交穴，慢慢的增加压力，按摩7秒钟，然后再放开，反反复复15次，这样能够延缓卵巢和子宫的衰老，缓解闭经后所引起的女器干涩以及男性男器勃起障碍，同时也辅助治疗胃炎以及糖尿病。

4、檀中穴

檀中穴在两ru头中间的位置，使用食指、中指和无名指的指肚对此穴位上下按摩20次，能够促进乳房的血液循环，提高了其敏感度，提高了女性性欲望，性生活时更能够感受其GC，另外也能辅助治疗哮喘以及心绞痛。

5、大赫穴

把双手的无名指食指及中指按住身体两侧的大赫穴，持续按摩30秒钟左右，能加快性生殖器官的血液循环速度，提高了腹腔的收缩力和舒张力，增强了性生活的快感，同时也辅助治疗阳痿早泄，尿道炎以及膀胱炎。

对以上5个穴位进行按摩能提高性生活质量，不妨尝试着按摩一下。另外，也可以借助延时喷剂来延长性生活时间，像耐美尔男用喷剂这种，每次房事前喷一喷，就可以达到持久不泄的目的。

 按摩穴位可以提高性能力这个属于中医的范畴吧，真不太懂这个，现在都是西医了，很少能看到老中医了，一个地方能有一个出名的中医都不了得了，我看网上说肾俞穴和三阴交穴可以的，不知道具体怎么按啊！

要是按摩哪些穴位就可以提高性能力的话，哪里还会有这么多早泄的男人啊？我感觉光靠按摩什么穴位不太靠谱。

要想提高性能力，主要还是要培养一个良好的生活习惯，多学习一些爱爱技巧，还有就是选择一款适合自己的延时产品，也是非常重要的。做到这几点，还用发愁性生活质量不高吗？

据说按摩肾俞穴，还有三阴交穴，大赫穴，肩井穴这些穴位可以提高性能力，但是不是真的靠谱，这个就不是很清楚了。