看过《乌托邦》的人一定记得，里面对婚姻有这样的规定：结婚前，应该身子脱光了，让对方仔细瞧一瞧，以防身体暗藏了什么毛病。

可惜有些“毛病”，脱光看也是看不见的。

比如，遇到一位不懂前戏的男人，女人会有多糟心呢？

每次直接来，都会好疼，是真疼……

前戏像催命，每隔5秒钟就检查看我湿了没，不到3分钟就不耐烦了，还老是说我不湿，我完全没了性趣。

前戏不够就没有膏潮，我满脑子都在吐槽，这男人怎么这么不开窍。

一、引导前戏，让他懂得你的心

每一场优质的爱爱都少不了充分的前戏,前戏是爱爱的热身,它可以提高双方的性致,让彼此进入状况,开始享受美妙的性生活。但是在大多数男人不愿意前戏，而直接给妻子做,

但又调查发现男人也期待妻子对他爱爱爱前戏, 那如何引导呢？

外套里面不穿衣服

就跟男性喜欢女性穿着自己宽大的衣服一样,很多男士觉得女性只穿着一件外套,里面什么都不穿是一件非常性感的事情。这会让他们对你充满了期待的感觉,若隐若现最性感。

慢慢表演脱衣秀

男人对于女性的身体总是抱有一种神秘期待的感觉,看着女士慢慢解开一件一件衣服对于他们来说是一件充满了挑逗的事情。以下的场景相信是很多男士都非常期待的:她的裙子撩到大腿,双手在腿部游动,褪去袜子。

然后慢慢解开衬衫钮扣,每解开一颗纽扣就抛来一个挑逗的媚眼,最后内衣从双肩上滑落。这一整个过程绝对会让男士为你而疯狂!

发短信调情

男士喜欢刺激,喜欢幻想期待,如果你偶尔间给他发去一条有点色情的短信,充满了挑逗的意味,对于他们来说非常的喜欢,你这样的顽皮举动,绝对让他期待一整天,然后回家之后马上就能投入一场期待已久的战斗。

轻声耳语,轻咬耳唇

甜言蜜语不但对于女性有效,对于男性一样受用。紧贴着他的耳朵,温柔细语:“你穿那件衬衫真性感!”或“我爱你,老公”。

往他的耳朵里轻轻呼气,用舌尖轻挑他的耳朵,用牙齿轻咬耳垂,都会让他有背脊仿佛有过电的感觉。

亲吻他的私密处

这里的亲吻并不意味着只代表了最私密的地方,可以是其它的部位,在浪漫的气氛下,或许你们正在相拥看一场浪漫的电影,有感觉的时候,抓着他的手,热情地慢慢地亲吻他的每一根手指,双眼迷茫地注视着对方的眼睛。此时此景,他一定会马上给你一个更加热情的深吻。这样直白的暗示,一场浪漫随性的爱爱就此展开。

穿着高跟鞋和白衬衣在屋里走

大部分的男性都喜欢自己的女人穿着自己的衣服,宽大的衣服罩在她们的身上,显得更加的性感迷人,穿上高跟鞋在屋里走,昂首挺胸扭臀,大秀性感步态,这样的举动对男人来说简直就是一个赤裸裸的挑逗。

听点音乐跳个舞

两人一起跳舞不但可以放松心情,更是一个不可多得的调情方法。不管你们是喜欢快舞,还是喜欢相拥一起的浪漫的慢舞,最后你们都会感受到对方的热情,然后一场爱爱展开。

把爱爱排进工作日程

对于忙碌的男士来说,他们的工作都会安排好时间,做好日程表,如果你想要的话,不妨提前一晚偷偷在他的日程表上写上“晚上7点:爱爱。”等的话语,相信在他展开日程表准备开始一天的工作的时候,看到这样的记录,一定会更加努力工作,准时回家。你如此的举动,在他眼中更是显得可爱。

二、不把前戏都寄托在男人身上

王小波写过，“一个女孩子来到人世间，有权利寻求她索要的一切。假如她所得到的正是她所需要的，那就是最好的。”一些女性会觉得前戏是男人的事，但是如果女人能试试看自己主导这场戏，可能会有更皆大欢喜的结果。

我试着提出几个简单可行的方向：

比如：

做猫一样的女人，有时候腻，摩挲着他的身体，有时候冷，媚眼直视，什么也不做，只用眼神说话。用这种冷热交替的方式，来让男人获得奖赏，也获得努力的动力。

做女王一样的女人，把他的手拉到自己最自信的地方，胸、腰、腿、臀哪里都可以，用你的手引导他描摹你的身体。

做藤蔓一样的女人，即使他把你推倒在床上，也还有主动的空间：你可以用足尖抵住他的胸膛阻止他靠近，让他看清你眼角眉梢的风情，再顺着他的胸膛蜿蜒而下，慢一点，再慢一点。

做猎人一样的女人。耐心，是一个猎人最好的品质，让欲望在你们的心里发酵得更久一点。先不要让他触碰到你的私密部位，你身上的其他敏感区需要好几个回合，才能点燃最大的热情。

做歌姬一样的女人。如果他此时的动作让你很舒服，给予他奖励，声音是最好的反馈，叫出来让他知道你喜欢他这样做，把最性感的声音呈现给他。

总之，女人懂得时时注意培养自己的演技，是智慧的高级活法儿。当你可以用自己喜欢的方式，给自己想要的前戏加趣儿。任何美好的梦想，都有可能实现。

你也会发现，除了增加愉悦感和性福体验，这场你主动挑起的戏码，也会让你意识到原来“征服感”不是男人专属，女人也会爱欲勃发，强大而饱满，越趣儿越上瘾。

三、让自己男人必学技巧，引爆你的情欲

起手式：从手开始

1、轻轻地握住她的手，亲吻她的手指背。一位熟识的指甲彩绘大师偷偷告诉我，其实手指是最被女性忽略的性感带。

2、把手翻过来，手心朝上。你呢，嘴巴紧闭，用你的嘴唇轻柔地压印在她手掌肉厚最柔软处。慢慢地往她手腕方向压按移动，直到你的嘴唇感觉到他手腕上的脉搏跳动为止。

这阶段所需时间：1分钟

最轻最轻的吻

1、从他的下嘴唇开始。一样地，你双唇轻阖，将他的下嘴唇轻轻含在你的双唇间。要轻柔到让他几乎没有感觉你的存在。

2、同样的方法，用你的嘴唇依序对他的上嘴唇、颈间、耳垂、眼皮进行轻触。记得，你的眼睛要张开，嘴唇阖起，不要猴急地把舌头伸出东舔西舔。

3、当你如此轻柔地亲她时，手不要闲着，以指尖轻轻抚摸她的手膀、肩背。

这阶段所需时间：3分钟

重重地吻

这阶段你可以用力地亲吻了。但是等等，兄弟，收回你的舌头。一般最被女人嫌恶的，就是你的舌头太过投入了。只让你的舌头探出1/3，用你的舌尖和她的舌尖轻触、玩捉迷藏，或是轻舔她的嘴唇内侧，她牙齿的边缘……会有让你意想不到的效果。

这阶段所需时间：2分钟

吻遍全身

好了，现在你更可以放纵你的唇舌，为所欲为了。别的男人的标准亲吻过程一定都是这样：嘴唇、胸部、肚脐眼、然后更下面……这样完全无法挑起女人的情欲，因为她们早就知道男人一成不变的这一套。我们要出点奇招：

1、集中火力攻击隐密的部位：大腿内侧、膝盖窝、耳垂后方、胸部上侧（不是乳头喔）。记得，不是一路吻过去，而是从这个部位跳到另一个部位。

2、力道放轻、一边吸吮一边亲吻，偶尔用你的舌尖出点力压按。

3、亲完一个部位，在该部位轻轻地吹一口气。她会觉得凉凉的，痒痒的，怪舒服的。

手要工作

1、切记，不要猴急地去揉她的胸部。如果她的乳头还没有兴奋地“竖然起敬”，别用力压她或是用手指头揉捏。相反的，用你的手掌肉多柔软处，覆盖她整个乳房，作圆形按摩。如果她越来越兴奋，可以稍稍加重力道。

2、如果她的乳头已经勃起，将乳头轻轻夹在你的两根手指之间，作前后缓慢地摩擦。要轻一点，不要用力夹挤。

这阶段所需时间：2分钟

1、当你已经锁定她秘密花园时，与其直接刺激她的阴di，还不如多花一点时间用一或二根手指来善待她的阴唇。缓慢地、有耐性地揉弄她两片阴唇，间接刺激她的性欲。

2、接下来，用你的拇指和食指拨开阴唇，轻轻抚触她的阴di以及阴唇内侧。不要直接刺激阴di，除非她娇喘连连，哀求你这么做。

这阶段所需时间：3分钟

最后一步：观察并确认她已经大有性趣

“乳头硬挺、呼吸急促沉重、阴di突起”

如果上述反应都很明显，就来个法国式亲吻，慢慢地进入她的体内，停个几秒钟，然后开始你最拿手的抽送，让她欲仙欲死。

男女爱爱的禁忌

1、忌准备不充分、匆忙爱爱，有些人不懂得女子性生理特点，不做好准备工作就急于爱爱，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到膏潮，不但对性生活产生不了兴趣，反而带来了痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

2、心情不悦时不宜夫妻生活。情绪不佳时勉强过性生活，不仅不会和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感；如反复发生，可能会导致女方性冷淡或男方阳痿。

3、饱食或饥饿不宜夫妻生活。饱食时胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，因此，不宜在刚刚吃完饭后就过性生活。同样，饥肠辘辘时，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

4、忌饱食或饥饿时爱爱，饱食后，血液流向肠胃，大脑和其他器官则相对供血不足；相反，饥饿时，人的体力下降，精力不充沛。因此，饱食或饥饿时爱爱往往也达不到性满足。即使勉强获得性的满足，也不利于身体的健康。

5、疲劳时不宜夫妻生活。性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到膏潮，收不到双方满意的效果，特别是劳累后立即过性生活，会损害健康，还可能给以后的性生活留下不好的印象。

6、存在生殖道感染等疾病或严重器质性疾患时不宜夫妻生活。男女双方患有性传播疾病时，应暂停性生活，并及时同查同治，以免疾病加重或反复发作；男性存在严重的器质性疾病，如严重的心脏病、结核感染严重时期时，也应听从医生建议，暂停性生活。

夫妻生活中的前戏很重要，男人必须要学会如何挑逗女人，才能让夫妻生活锦上添花，那么，最刺激女性的性前戏都有什么呢？

- 01 -

在她耳边轻语

在公众场合、聚会中，对她说你晚一点想做什么：“今晚，我会让你不断地到膏潮。”对女性来说，这种互动和真正的实战一样兴奋。

- 02 -

嘴边挂着她的名字

女性喜欢男人叫她们的名字，越特别的方法使用她的名字越好。

例如：在一句话中间叫她的名字，把她的名字写在你的肩膀上，你的手上--任何她能看见的地方。

这是无痛的文身，反倒会给人带来愉悦。

这会让她开心，她会觉得你在乎她。

- 03 -

告诉她爱她的理由

每个人都会说“我爱你”，但是要让一个恋爱中的男人解释为什么爱，比较困难。

也许是她轻咬巧克力的样子，或者当她喝烈酒的时候鼻子稍微皱了一下的娇媚神态。

- 04 -

亲吻她的关节结合部

你尽管已经知道应该亲她那些部位，现在换一下注意力：她的膝盖、肘部、肩膀、脚踝、脖子、髋部。

- 05 -

送给她一条性感内裤

如果认为送普通内衣会太老土，那就选择性感内裤。

找个看起来你不想房事的时间，例如在餐馆吃饭的时候，在桌子底下递给她，并且让她到洗手间换上。

- 06 -

拥抱着她直到她希望离开

接吻高手最能让女性兴奋，但是不要低估了热情拥抱的力量，特别是如果她主动搂抱。

让她知道你不想停止拥抱她。

- 07 -

把她的相片放在钱夹里

看似庸常的一个做法就是在你的钱包中藏一张她的相片。

此举乃善小，但为之获益匪浅。

女人天生喜欢到处翻寻东西，当她翻到钱夹或者偶然瞥见，于她无疑都是一次暗喜。

- 08 -

记住你们在一起的细节

要想今晚和以后都过得完美，就要记得第一次在一起的每件事情，你当时在哪，她当时穿什么，你们谈了什么，感觉如何。

经常诵记，此乃功在千秋的大事。

- 09 -

表现你的相思病

在房间里的很多地方留下爱的字条：冰箱上、浴室的镜子上、她的枕头下。

这些过于甜蜜的举动可能让你觉得做作、酸、假。

但是一个真正陷入爱情中的男人，很多行为已经丧失过多理性参考值，而且最重要的是她会觉得你像一个害相思病的少年。

- 10 -

以静制动

做前戏的时候，告诉她你不会往她身体另外一个地方进攻，直到她告诉你她需要。

这个办法对身体和思想的反应都是有效的，鼓励她放松神经，体会性过程中每个细微的感觉。

身心合一，能够清楚分辨真正的需要是什么。然后，作为主角的你才在她提到的地方出场。

带有关心爱护并使双方愉悦的性行为称作爱爱，爱爱分前戏，爱爱，后续，达到身体和心灵的交融，不能把爱爱简单等同于爱爱。

那么，前戏应该怎么做?怎样使对方兴奋?

顾名思义，前戏就是游戏。相爱、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻，是性生活前不可缺少的动作，因为爱爱是双方在心理和情感与生理上的一种结合。

前戏是非常重要的，为了可以使对方产生兴奋，前戏可以通过以下手段进行:

1.脱衣动作要性感。

宽衣解带是绝对惹火的举动。让他抚摸你的胸罩十分钟，而你把头罩在上衣内，用手隔着他的衣服捉住他的小弟弟，这些都是挑逗激情的“杀手锏”。所以，不要急着脱光，衣服要比你想象的性感多了。来段脱衣舞，让他观赏你轻解罗衫，他立刻就会“性致”昂扬。或者换你穿着内衣躺在床上，静静观赏他的表演，那就更棒了。

2.问他喜欢怎样做。

男性在性沟通方面可是臭名昭著的无能，所以如果你不问他，他就会用他那些恶劣的方法来让你做他想要你做的事。不能让他随意就把你的头向他下身推去，更不能让他抽打你的身体，这样实在很杀风景。相反，你必须让他自己去要求/争取他想要的。这不仅能提升他的“性致”，还能增加这一时刻的性感价值。

爱抚、亲吻或用手指刺激她。有好多方法呢，这个可以自己开发。只要能让彼此很快兴奋起来的事都可以做。