锌硒片主要由富锌富硒鸡蛋粉、山楂粉、纤维素等成分组成，主要成分是活性蛋白锌、蛋白硒。可以补锌，补硒，用于免疫力低下，口腔溃疡，消化不良等症。他属于是一款保健品，并不是药品。

是一款男人吃了可以补充身体体力的产品，所以男士可以吃它，但也不是所有的男人都吃，只有感觉自己比较疲惫或者是在同房问题上不够给力的男士吃才能够发挥效果，此外，男士们也可以用食用它来备孕，可以很好地提高精子的活力与质量，让女性怀孕指日可待。

至于你问男士可以长期吃锌硒片吗？最好还是不要长期吃吧，长期吃的话，对身体总归是不太好的。想你总是时间太短的话，你这就属于早泄了，锌硒片这样的保健品，是没有治疗早泄的功效的。

你想从根本上改善房事时间太短的问题的话，可以参考一下下面这几点；

第一，要加强收缩肛门的锻炼，锻炼我们控制射精的盆底肌肉。平时可以多做做深蹲，提肛运动，还有慢跑等锻炼下体。

第二，我们可以不断的学习性经验与性技巧，这也能帮助我们在性生活方面，延长时间提高我们性生活的质量。

第三，可以在每次房事前喷点专门的延时产品，选择那种纯植物配方，安全对身体也不会有任何的副作用，却可以有效的降低龟头的敏感度，从而达到延长房事时间的效果。

像我老公之前也是有段时间房事时间特别的短，那段时间我们真的总是会吵架。后来就是用了耐美尔延时喷剂，时间短的问题得到了有效改善，我们的性生活质量也得到了有效的提高。

房事时间短不是什么大问题，只要用对了方法都是可以很快改善的。至于选择保健品这上面，怎么说呢，仁者见仁智者见智吧。选择上也一定要慎重一些才行啊，不要指望着真的靠这些保健品来解决身体上的问题才对啊！

锌硒片是一款很不错的保健品，男人在备孕的时候吃，效果还是不错的。但是这个没有延时功效啊，而且长期吃的话，对身体也是不太好的。凡事都有个度，补过度了，也不太好。

男士长期吃锌硒片肯定不行，偶尔吃一些还是可以的，什么东西吃多了都是不好的，虽然可以补充人体所需要的一些营养成分，但是并不能一直补，补多了反而不好，这类的保健品就是这样吃多了就没用了！

人体需要的元素都要通过食物与饮水来供应，但是，无论是宏量无素或微量元素，决非韩信带兵那样“多多益善”。也就是说，必须严格地控制在某一水平，多了或少了都会有不良后果，甚至会引起疾病。因此男士长期吃锌硒片，过度补锌补硒对身体也是有危害的。