时间短，如果时间如果超过三个月，称之为早泄。早泄的定义指的是男器从cha入女器到she米青时间小于三分钟，并且时间超过三个月，早泄会引起男性紧张，焦虑甚至抑郁的一些负面情绪。

引起早泄的病因有很多，分为原发性的早泄和继发性的早泄，原发性早泄的病因是由于she米青中枢比较敏感；继发性早泄，是由一些其他的病因引起的，常见的有慢性前列腺炎、精囊炎、勃起功能障碍、包皮龟头炎等。

不够硬是肾虚的问题，肾主要决定硬度和中途疲软的问题，要是想提高硬度可以使用一些壮阳的产品！

因此，需要寻找引起早泄的病因，然后才能进行有效的治疗。平时比较常见的就是延时喷剂等一些延时药。积极治疗治好这些问题问题不大的！

不够硬时间短多数和自己身体情况以及性技巧有关，如果你在性生活中经常不够硬时间短，会遭到女方的嫌弃，因此平时注意多锻炼身体，经常练习提肛运动对硬度和持久力都有帮助但是此方法贵在坚持。不过很多时候我都坚持不下来，性生活前会喷上耐美尔增加时间也是非常方便的，现在都有点离不开它了

我的不够硬时间短是因为手淫的原因，我初中开始的手淫，一直到大学毕业两年才结的婚，中间基本上这么多年都是靠手淫度过的，而且还挺严重的手淫我感觉，厉害的时候一天一次，有的一天几次，后来慢慢少点了，身体真的撑不住，能明显的感觉到，现在经济戒掉了，但是早泄的问题已经形成了，现在还深受其害！

不够硬时间短是因为你没有休息好，不在状态引起的，要不就是身体出问题了赶紧找到原因解决掉，不要一直拖着以免造成更严重的后果