排尿是人体一个重要的过程，可以把人体内的废物跟毒素排出来。利尿就是利用某种手段而影响肾成尿过程，而使尿液增多。日常生活中，想轻松防止水肿，平时就要多吃利尿消肿的食物。因为只有身体多余水分排出去了，身体才不会浮肿。

多吃利尿的食物，就会让人产生比较多的尿液。那么平时若容易水肿的人，吃哪些利尿的食物，可以帮助消除水肿的症状呢。

西瓜就是不错的利尿水果，西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，想消除水肿吃些西瓜没错，但也不能吃太多，因为西瓜寒凉，吃多易拉肚子。

冬瓜利尿效果也不错，它含有丰富的蛋白质、营养物质，它的主要功效就是消热、利水、消肿，还适合于肝硬化腹水、肾炎、肾结石等疾病的辅助治疗。

黄瓜利尿效果也是杠杠的，黄瓜中90%以上的成分都是水，所含的异檞皮苷成分有较好的利尿作用。

芹菜含有利尿的有效成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿

易水肿是很让人头疼的事，虽然以上食物对排尿快有很好的作用，但是利尿的饮食原则应该以清淡为主，多吃含维生素高的食物，不要吃太多辛辣食品，不要吃太多重口味、油腻的食物。

其实每天对喝水就会有尿意，但楼主你又是易水肿体质，平时多吃水分含量高的食物自然就能够促进排尿。

吃西瓜还有黑木耳之类的食物排尿快，我每次一吃西瓜，就不停的想尿尿。

想排尿快吃西瓜就行，西瓜就是利尿的食物水果，这个很快就出来了