今天整理了几个个延迟满足的tips，以下这些玩法和技巧都会让你时间上的延迟。

1、尝试控制发射。

男性可以在临近发射前，停下手上的动作，稍微平息一下外界的刺激，等待约5分钟，然后再开始，可以重复进行该过程，练习三到四次。

通过练习，你可以了解自己的“发射点”。这样在啪啪啪的时候，就可以在快感前，选择变换爱爱的姿势来暂时钝化感受，或者也可以改变爱爱的方式，比如说停止活塞运动，换成体内转圈，这么做产生的刺激更低。通过了解你的“发射点”的感受，就可以掌控你的发射时间。

2、凯格尔健肌法

凯格尔健肌法又称骨盆运动，也就是PC肌锻炼。凯格尔健肌法可以帮助延缓你的发射时间。具体的锻炼方法可以搜索“凯格尔健肌法”学习。通过凯格尔健肌法，可以锻炼骨盆底的肌肉，帮你更好的控制发射时间。

3、选择套套

通过降低在房事过程中的敏感度，可以缓解早泄问题。如果男生对乳胶不过敏，可以选择使用稍微厚一些的套套。

4、利用“贤者时间”

在发射后，小丁丁需要多久能够再次起立?在发射前，你需要多久刺激二次起立?很多男生在二次起立时敏感度会有所下降，而针对早泄的一个治疗方法就是可以先发射一次(可能在爱爱过程中)，然后等到再次起立，通过二次的起立来延长爱爱时间。

5、使用润滑剂

通过减少摩擦，可以让你持续更长时间。

6、使用“延时喷剂“

she米青提前是一个复杂多因素的过程，在she米青过程中，对不同环节采取相应措施，可以起到控制（延迟）she米青的作用。延时喷剂正式对“延长she米青潜伏期”起了作用，然而这种直接接触男人宝贝皮肤的东西，兄弟们心里难免打上多个问题：会不会有副作用啊，会不会形成依赖啊.......

面对这些关于延时喷剂的焦虑，市场上其实已经有口碑、品质都不错的产品，这就是采用植物草本配方、无工业试剂添加、掀起“延时革命”的耐美尔喷剂！

植物提取物类如丁香提取物能够直接激发毛细血管中的血细胞流通速度，同时却不对细胞体产生刺激。毛细血管中的血细胞能够迅速分解和转运神经元细胞分泌的神经递质（负责快感传导），从而增强了延时效果。

1、煅炼你的丁丁。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长房事时间了。

2、主要在两个方面进行控制：1.调节好呼吸节奏。如果要感到x行风，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧丁丁头部几分钟。2.降低男器头敏感度。可以戴避孕套或是在龟头上涂抹延时喷剂，降低龟头的灵敏性。

3、不能把注意力全部放在爱情动作片上面，比如做几下，又停下和你的对像说几句，分散一下注意力，就能延长时间了。

4、吃药多少有负作用，教你两个物理方法：

1小便时强制控制。即：尿一下强制自己停下来，停几秒钟，再反复，一般一次反复三到五次吧，可以延长爱爱时间。

2冷热敷法。准备两盆水，一盒六七十度的热水，一盆冷水，再准备两块毛布，等男器勃起时，把热毛巾敷在上面三分钟，然后把冷水毛巾敷上三分钟，坚持作下去，效果绝好。